Toate evenimentele din viața noastră au un impact direct asupra stării noastre emoționale. Uneori suntem mai triști sau mai apatici, alteori experimentăm o stare de calm și echilibru sau suntem fericiți și mulțumiți de ceea ce trăim. Pendularea aceasta energetică și emoțională este normală pentru fiecare dintre noi. Atunci când este să ne referim la depresie, îngrijorarea apare în momentul în care sensul vieții este anulat sau nu mai este deloc perceptibil și starea emoțională în care ne aflăm este una apăsătoare și nu ne mai dorim ”să fim”.
Depresia (cunoscută și sub numele de depresie majoră, tulburare depresivă majoră sau depresie clinică) este o tulburare de dispoziție comună, dar gravă. Aceasta provoacă simptome severe care afectează modul în care o persoană se simte, gândește și se ocupă de activitățile zilnice, cum ar fi somnul, modul în care se alimentează sau munca.
Depresia se poate întâmpla la orice vârstă, dar de multe ori începe la maturitate. Depresia este acum recunoscută ca apărând la copii și adolescenți, deși copiii pot exprima mai multă iritabilitate sau anxietate decât tristețe. Multe tulburări cronice de dispoziție și anxietate la adulți încep ca niveluri ridicate de anxietate în copilărie.
Depresia, în special la vârsta mijlocie sau mai înaintată, poate apărea împreună cu alte boli medicale grave, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă, durerea cronică și boala Parkinson. Aceste condiții sunt adesea mai grave atunci când depresia este prezentă, iar cercetările sugerează că persoanele cu depresie și alte boli medicale tind să aibă simptome mai severe ale ambelor boli.
Uneori, o problemă de sănătate fizică, cum ar fi boala tiroidiană sau medicamentele luate pentru o boală, provoacă efecte secundare care contribuie la depresie.
Depresia este comună. De exemplu, cercetătorii estimează că aproape 7% dintre adulții din Statele Unite suferă de depresie în fiecare an. Mai mult de 16% dintre adulții din SUA — în jur de 1 din 6 persoane — vor experimenta depresie la un moment dat în viața lor. Aproximativ 4,4% dintre copiii din Statele Unite suferă de depresie. Conform OMS, depresia afectează în prezent peste 280 de milioane de oameni.
Cu toate acestea, cercetătorii cred că aceste estimări sunt mai mici decât realitatea, deoarece mulți oameni nu caută ajutor medical pentru simptome de depresie și nu primesc un diagnostic.
Depresia este o tulburare de dispoziție care provoacă un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului. De asemenea, numită tulburare depresivă majoră sau depresie clinică, aceasta afectează modul în care simțim, gândim și ne comportăm și poate duce la o varietate de probleme emoționale și fizice. S-ar putea să avem probleme în a face activități normale de zi cu zi și, uneori, s-ar putea să simțim ca și cum viața nu merită trăită.
Mai mult decât o simplă stare de melancolie profundă, depresia nu este o slăbiciune și nu putem pur și simplu să “sărim” din ea. Depresia poate necesita tratament pe termen lung.
Deși depresia poate apărea o singura dată în timpul vieții, oamenii au de obicei mai multe episode depresive. În timpul acestor episoade, simptomele apar în cea mai mare parte a zilei, de obicei aproape în fiecare zi și pot include:
Pentru multe persoane cu depresie, simptomele sunt de obicei suficient de severe pentru a provoca probleme vizibile în activitățile de zi cu zi, cum ar fi locul de muncă, școala, activitățile sociale sau relațiile cu ceilalți. Unii oameni se pot simți în general nefericiți fără să știe de ce.
Pentru a putea fi pus diagnosticul de depresie, simptomele trebuie să fie prezente timp de cel puțin 2 săptămâni. Există diferite tipuri de depresie, dintre care unele se dezvoltă din cauza unor circumstanțe specifice.
Alte tulburări depresive găsite în Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, Ediția a cincea (DSM-5-TR) includ tulburarea de dereglare a dispoziției (diagnosticată la copii și adolescenți) și tulburarea disforică premenstruală (care afectează femeile în jurul menstrei).
Cercetătorii nu cunosc cauza exactă a depresiei. Ei cred că mai mulți factori contribuie la dezvoltarea sa, inclusiv:
Depresia poate afecta pe oricine, inclusiv copii și adolescenți. Femeile sunt mai susceptibile de a avea depresie decât bărbații.
Având anumiți factori de risc, este mai probabil să dezvoltăm depresie. De exemplu, următoarele condiții sunt asociate cu rate mai mari de depresie:
Semnele și simptomele comune ale depresiei la copii și adolescenți sunt similare cu cele ale adulților, dar pot exista unele diferențe. La copiii mai mici, simptomele depresiei pot include:
La adolescenți, simptomele pot include
Depresia nu este o parte normală a îmbătrânirii și nu ar trebui niciodată minimalizată. Din păcate, depresia este adesea nediagnosticată și netratată la adulții mai în vârstă și de aceea aceștia se pot simți reticenți în a căuta ajutor. Simptomele depresiei pot fi diferite sau mai puțin evidente la adulții în vârstă, cum ar fi:
Depresia, chiar și în cele mai grave cazuri, poate fi tratată. Cu cât se începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai eficient. Depresia este de obicei tratată cu psihoterapie, medicamente sau o combinatie a celor două. Depresia este una dintre cele mai tratabile condiții de sănătate mintală. Aproximativ 80% până la 90% dintre persoanele cu depresie care caută tratament răspund în cele din urmă bine la tratament.
Psihoterapia. Mai multe tipuri de psihoterapie pot ajuta persoanele cu depresie, învățându-le noi modalități de gândire și comportament și ajutându-le să-și schimbe obiceiurile care contribuie la depresie. Terapeutul ne ajută să identificăm și să schimbăm emoțiile, gândurile și comportamentele nesănătoase.
Medicamentele. Medicamentele prescrise numite antidepresive pot ajuta la schimbarea chimiei creierului care provoacă depresie. Există mai multe tipuri diferite de antidepresive și poate dura ceva timp până ne dăm seama care este cel mai bun pentru noi. Unele antidepresive au efecte secundare care se îmbunătățesc adesea cu timpul.
Medicină complementară. Aceasta implică tratamente pe care le putem primi împreună cu medicina tradițională occidentală. Persoanele cu depresie ușoară sau simptome în curs de desfășurare își pot îmbunătăți bunăstarea cu terapii cum ar fi acupunctura, masajul, hipnoza și biofeedback-ul.
Terapia de stimulare a creierului. Terapia de stimulare a creierului poate ajuta persoanele care au depresie severă sau depresie cu psihoză. Tipurile de terapie de stimulare a creierului includ terapia electroconvulsivă (ECT), stimularea magnetică transcraniană (TMS) și stimularea nervului vag (VNS).
Unii oameni se confruntă cu depresie rezistentă la tratament atunci când starea nu se îmbunătățește și după ce au încercat cel puțin două medicamente antidepresive. Dacă tratamentele precum psihoterapia și medicamentele nu reduc simptomele depresive sau dacă nevoia de ameliorare rapidă a simptomelor este urgentă, terapia de stimulare a creierului poate fi o opțiune de explorat.
Există, de asemenea, lucruri pe care le putem face acasă fiecare dintre noi pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor depresiei, dar și pentru a ne menține starea de sănătate și anume:
Depresia are multe fețe, o suferință emoțională silențioasă și ascunsă de ochii cunoscuților…din rușine, din frică, din dificultatea de a o pune în cuvinte, din teama de a nu te simți fără valoare. Poate că treci prin viață pastrandu-te ocupat/a, glumind, utilizând sarcasmul sau auto-ironia. Poate că te ții la distanță de ceea ce simți și eviți pur și simplu să te uiți cu adevărat la problemă, pentru că te temi să nu descoperi că te afectează și pe tine. Este ca și cum ai fi prins/a pe nisipuri mișcătoare, cu cât încerci să treci mai departe, cu atât te afunzi mai tare.
Referințe:
https://www.youtube.com/watch?v=yEGVmiudF-o
”Demonul amiezii”, de Andrew Solomon
”Legături pierdute”, de Johann Hari
”Antidot pentru depresie”, de Lisa Miller
