chimen dulce
Dieta de 4 zile
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi
Specialist in Nutritie
Generalitati Dieta de 4 zile sau cum scapam de cateva kilograme pentru a intra in rochia dorita cu ocazia unui eveniment. De la inceput voi preciza ca astfel de actiuni nu sunt regimuri de slabire si nu sunt indicate decat in situatii speciale! Pot fi repetate doar de cateva ori pe an, putand coincide cu sezoanele in care se recomanda si inceperea unei cure de stimulare a detoxifierii organismului, primavara si toamna. Pentru mentinerea unei siluete frumoase si a sanatatii, intotdeauna vom opta pentru adoptarea unui stil de viata sanatos, activ, cu o dieta echilibrata, diversificata, usor hipocalorica, combaterea sedentarismului si o gandire pozitiva. Acest regim este rezervat doar persoanelor sanatoase! Cei care sufera de diferite boli vor cere neaparat sfatul si acordul medicului! O schimbare de reducere a greutatii cu cateva kilograme, circa 3 kilograme intr-o saptamana, cuprinde urmatoarele etape: 1. Combaterea rapida a balonarii, in aproximativ 24 de ore; 2.... [continuare]
Dovleacul, beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dovleacul, aliment specific toamnei si indragit pentru gustul dulce foarte placut, detine proprietati nutritive cu beneficii multiple pentru sanatate. Acest rod principal al sezonului rece este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine, putand fi inclus in numeroase retete sanatoase si apreciate. Pe langa faptul ca furnizeaza un numar mic de calorii, dovleacul este o sursa generoasa de vitamina A, antioxidanti flavonoizi polifenolici si carotenoizi, nutrienti care s-au dovedit esentiali starii de sanatate in numeroase demersuri stiintifice de specialitate. Valorile nutritionale ale dovleacului 100 de grame de dovleac contin: - Calorii - 26 kcal - Carbohidrati - 6.5 g - Proteine - 1.0 g - Grasimi totale - 0,1 g - Fibre alimentare - 0.5 g - Folati - 16 mcg - Niacina - 0.600 mg - Acid Pantotenic - 0.298 mg - Piridoxina - 0.061 mg - Riboflavina - 0.110 mg - Tiamina - 0.050 mg - Vitamina A - 7384 UI - Vitamina C - 9.0 mg - Vitamina E - 1.06 mg [continuare]
De ce sunt importanti morcovii in alimentatie si ce beneficii aduc
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Morcovii, denumiti stiintific Daucus carota, fac parte din familia legumelor radacinoase alaturi de patrunjel, pastarnac, marar, chimen etc si sunt consumati in intreaga lume, datorita gustului dulce si proprietatilor nutritive importante. Exista peste 100 de specii de morcovi la nivel global, care variaza de la nuanta portocaliu intens, pana la mov, galben sau alb. Cel mai frecvent, este consumata radacina morcovului, insa frunzele sale sunt si ele comestibile. Morcovii contin in proportie de 88% apa, 7% zahar, 1% proteine, 1% fibre, 1% cenusa si 0,2% grasimi. Fibrele din morcovi sunt constituite, in cea mai mare parte, din celuloza. Alte substante furnizate de aceste legume sanatoase sunt glucoza, xiloza si fructoza. Gustul dulceag se datoreaza acidului glutamic si altor aminoacizi, precum acidul lactic, acidul glicolic, acidul fenolic si acidul succinic (acid butandioic sau chihlimbar). Din prisma valorii lor nutritive, 128 de grame de morcovi... [continuare]
Generalitati Alergiile alimentare sunt reactii ale sistemului imunitar la o proteina din anumite alimente care este considerata inofensiva pentru organism. Alergiile alimentare sunt mai frecvente la copii decat la adulti, la persoanele cu antecedente familiale de alergii, astm, febra fanului sau eczeme. La adulti si copii, alergiile alimentare apar in mod inegal. Daca doar 3,5% dintre adulti sunt subiectii unei astfel de probleme, aproape 10% dintre copii sunt inclusi. Toleranta naturala la proteinele alimentare straine este o particularitate biologica originala. La unii copii, exista un teren familial, o predispozitie genetica de a elabora anticorpi impotriva alergenilor naturali care intra in contact cu organismul prin cai naturale: piele si mucoase (respiratorii si digestive). In cazul in care copilul dumneavoastra are o alergie alimentara, va avea cu siguranta o reactie cutanata, dureri abdominale, nasul care curge, dureri de gat, mancarimi, ochii care curg, eruptii... [continuare]
Generalitati Gazele, eructatiile sau balonarea sunt toate conditii normale umane. Gazele se produc in stomac si intestine, organismul dumneavoastra descompunand alimentele in energie. Gazele si ragaitul pot fi uneori jenante. Balonarea, care este un sentiment de plenitudine in abdomen va poate face sa va simtiti la fel de inconfortabil. Eructatiile sau ragaitul sunt voluntare sau involuntare si inseamna eliberarea unor zgomote de aer de la stomac sau esofag prin gura. In timpul mesei, eructatiile sunt prezente de pana la patru ori si este de obicei cauzata de inghitirea aerului. Alte cauze ale ragaitului includ obiceiurile nervoase sau alte afectiuni medicale, cum ar fi ulcerul sau o problema a vezicii biliare. In unele culturi, o persoana poate avea astfel de manifestari dupa ce mananca, aratand astfel aprecierea pentru masa. Cauzele cele mai frecvente de gaze si balonare a. Inghitirea aerului – inghitirea aerului in exces poate provoca si sughituri; b. Produsele... [continuare]
Tratamente naturale pentru un par superb - accelereaza cresterea si opresc caderea excesiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane se confrunta cu problema caderii parului, fie din cauza stresului sau a utilizarii unor produse cosmetice nepotrivite. Cauzele pot fi date si de afectiunile ascunse, precum deficienta de proteine sau vitamina A, dezechilibrele hormonale sau lipsa de fier. Alte persoane se plang de varfuri despicate sau casante, de matreata sau de un par prea gras. Afla cateva metode simple si naturale de a reda frumusetea parului tau: Iaurtul si galbenusul de ou fac parul sa straluceasca Atunci cand parul tau este lipsit de stralucire, poti folosi cu incredere iaurt, in loc de balsam. Daca parul tau este gras, poti aplica iaurtul pe parul umed doar la varfuri. La fel de bun este si galbenusul de ou batut. El curata parul in profunzime si il face sa straluceasca de sanatate. Daca ai parul uscat, poti aplica pe parul umed ulei caldut de masline, de jojoba sau de cocos. O alta metoda naturala de a-ti face parul sa straluceasca este sa-l clatesti cu [continuare]
Spune stop celulitei cu ajutorul tratamentelor naturiste!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Celulita este o inflamatie care apare la nivelul tesutului conjunctiv, cauzata de toxinele pe care organismul nu reuseste sa le elimine. Aceasta este caracterizata prin ingrosarea si inflamarea tesuturilor, dand pielii aspectul inestetic de „coaja de portocala”. Celulita apare la peste 90% dintre femeile care au trecut de pubertate si rareori este intalnita la barbati. Contrar convingerilor populare, celulita nu apare stric la persoanele supraponderale ci si la cele care au o greutate corporala normala sau sunt slabe. Zonele cele mai afectate de celulita sunt: soldurile, fesele, coapsele, abdomenul si bratele. O piele frumoasa, neteda este legata direct de buna activitate a vaselor sanguine, de o hidratare corespunzatoare a organismului si de un echilibru al nutrientilor. Alimentatia corespunzatoare asigura nivelul necesar de nutrienti si oxigen in sange, ajutand la hidratarea corespunzatoare a tesuturilor de grasimi. In mod natural, tesuturile grase... [continuare]
Generalitati Adesea mamele cred ca productia lor lactata este destul de redusa cand, de fapt, acest lucru nu este real. In cazul in care greutatea bebelusului dvs. creste in mod constant, desi acesta este hranit doar la san, atunci nu trebuie sa va faceti nici o grija legata de productia lactata. Este important sa retineti ca senzatia de san golit, comportamentul copilului dvs., apelarea la asistenta medicala sau volumul de lapte pompat din san nu sunt moduri valide de a determina daca o femeie are lapte suficient pentru copilul sau. Ce se poate intampla in cazul in care copilul nu creste corespunzator in greutate? In cazul in care micutul are un numar adecvat de scutece ude si murdare, inseamna ca productia de lapte este suficienta. Raspunsuri la posibile ingrijorari legate de scaderea productiei lactate - Copilul dvs. suge frecvent la san - Laptele matern este digerat rapid (de obicei 1.5-2 ore), astfel incat copiii alaptati la san trebuie sa manance mai des decat... [continuare]
Ardeti grasimile si dezvoltati-va musculatura in 5 saptamani
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cu ajutorul urmatorului plan pentru slabit, va puteti infrumuseta, tonifia si contura trupul, dar mai ales veti reusi sa scapati de aproximativ 7 kilograme in doar 5 saptamani. Fie ca doriti sa va pregatiti pentru vacanta sau doar doriti sa pierdeti kilogramele in plus, cativa specialisti in nutritie va propun un plan care va va transforma cu adevarat corpul. Pentru inceput este important sa fiti constienti de obiectivele care va vor stimula sa slabiti, intrucat acestea vor sta la baza motivatiei schimbarilor pozitive pe care urmeaza sa le faceti si va vor ajuta sa rezistati tentatiilor care ar putea interveni pe parcurs. Cum sa ardeti maximum de grasimi Pentru a arde maximul de grasimi si a va dezvoltata musculatura, solutia ar fi antrenamentele cardio care combina rezistenta si arderea unui numar destul de mare de calorii pe minut (comparativ cu alte metode). Exercitiile fizice constante de acest tip stimuleaza metabolismul si rezultatele nu vor... [continuare]
Dieta si alte sfaturi naturiste de primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Indiferent de locul unde traieste o persoana (cu mici exceptii), va veni si primavara. In natura, noua energie este reprezentata de bobocii care incep sa creasca si sa infloreasca. Aceeasi energie determina pe multi dintre oameni sa faca plimbari si sa desfasoare cat mai multe activitati in aer liber. Desi acest moment declanseaza bucuria legata de venirea vremii calde, este si una din perioadele anului cu riscurile cele mai ridicate de a contracta gripa si raceala. Factori de risc Desi temperatura corpului este, de cele mai multe ori, in crestere, aerul ramane rece si este important sa se pastreze o parte din vestimentatia groasa. Stralucirea soarelui poate impulsiona la purtarea unor haine mai subtiri, ca cele din timpul verii. Totusi, debarasarea brusca de imbracamintea specifica anotimpului rece este exact principala cauza a racelilor si gripei sezoniere, primavara. Acestui lucru se adauga vantul care imprastie cu usurinta agentii patogeni. De... [continuare]
Generalitati Hemoroizii sunt vene dilatate sau umflate localizate in rect, in zona deschiderii anale. Nu exista o definitie perfecta a hemoroizilor, dar se poate spune ca acestia sunt niste perne de tesut in interiorul canalului anal, care contin vase de sange. Tesuturile de sprijin ale acestora si zonele invecinate sunt realizate din fibre elastice si muschi. Lungimea canalului anal este de cativa centimetri. Fecalele sunt eliminate din organism in exterior prin rect, iar apoi prin anus - una dintre deschiderile corpului, in conformitate cu Ayurveda. Ayurveda si digestia Ayurveda este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume - cu o vechime de aproximativ 5000 de ani. Specialistii acestui sistem medical considera ca ayurveda poate vindeca o boala organica prin purificarea corpului, mintii si sufletului, incepand cu sistemul digestiv. Alimentele nedigerate se lipesc de tractul digestiv la fel cum, excesul de colesterol infunda arterele. Consumul gresit de alimente [continuare]
Nu stiu daca se poate considera alcoolism dar timp de aproximativ 4 ani am consumat bere in loc de apa... in jur de 4-5 litri zilnic. Stiu ca a fost o prostie dar ajunsese o obisnuinta, practic inlocuisem orice lichid cu berea. In timp multe s-au schimbat, nu sunt sigur de la ce. De exemplu nu mai suport nimic dulce, de la ciocolata la sucuri. Si, bine inteles mi-am nenorocit ficatul. Am renuntat recent la bere, la tigari si alte chestii nocive(ilegale) de care nu vreau sa amintesc. Am reusit sa inlocuiesc berea cu ceaiurile (tot nu suport sucurile, iar cu apa nu rezist... sunt tentat de bere din nou). Doar ceaiurile neindulcite inlocuiesc berea momentan. Intrebarea mea este: Sunt nocive ceaiurile in exces? Consum ceai negru, verde, de menta, de fructe, ceva amestecuri de ceaiuri africane... ce se gaseste in comert la noi. Evit sa beau zilnic acelasi tip de ceai, le mai combin, fac pauze etc. Va rog sa-mi spuneti daca 4 litri de ceai zilnic imi fac rau. Inainte sa imi raspundeti va... [continuare]
buna seara....ce medicamente homeopate ajuta la scaderea greutatii...?...multumesc [continuare]
Acum 3 ani am suferit un atac cerebral. Am avut dubla paralizie, nu am putut inghiti nimic (nici scuipatul), am fost hranita doar prin perfuzii; am fost operata pentru tubul de hranire, corpul l-a respins. Dupa 45 de zile, mi-am revenit aproape complet. Slabisem fff mult, ajunsesem la 49 de kg de la 68 kg. Acum, am ajuns la 83 kg. Ma ingras si dintr-un pahar de apa. Chiar nu stiu ce sa mai fac. Vreo sugestie, vreun sfat, va rog? [continuare]
cate kg se pot slabi in 2 spatamani cat dureaza o cura cu aceste capsule? Am 39 de ani, 1,64 inaltime si 79 kg. ar trebui sa slabest aprox.20 kg. Va rog, astept informatii. [continuare]
acum 3 ani am mancat niste pateuri..dupa care am avut un episod de diaree la circa 1 ora dupa ce le-am mancat, de atunci nu mai pot manca fructe si lactate..pt ca imediat apare diareea. dupa vreo 6 luni am ajuns la spital si mi-a fost scoasa vezica biliara. dar simptomele nu au disparut..si continui sa am diaree cu mucus... am fost la diversi doctori..explicatia data ca toate astea se intampla ca nu mai am vezica biliara...desi problemele mele sunt de dinaintea operatiei. am incercat n tratamente..si nicio rezolvare! tot ce am incercat dupa 2 zile revin la starea initiala! am incercat debridat,ibutin,ursofalk, mezym forte, creon, triferment,colebil,no-spa, colospasmin, sucralan...si alte medicamente din aceeasi gama, am fost chiar si la un homeopat..dar nimic:(( dimineata dupa ce mananc apar scaunele ..respectiv de la scaun normal pana la golirea intestinului cu diaree si mucus! s-a mai confruntat cineva cu o astfel de situatie? multumesc anticipat [continuare]
nu este prima oara cand am o infectie urinara, sau alta infectie specifica femeilor ......m-am tratat cu uricol, si acum am inceput sa iau pastile nolicin...alte dati imi trecea in 2-3 zile, numai ca acuma m-am cam ingrijorat pentru ca am inceput sa urinez cu sange ...si nu putin....mai intai am crezut k mi-a venit menstruatia, numai ca nu este asa...ar trebui sa ma ingrijorez mai mult din cauza asta? este vreun simpoton sau semn pentru ceva mai grav? astept raspuns, va rog sa ma mai linistesc [continuare]
Buna ziua.Am si eu o problema.De cand bunica mea a suferit un infarct, am inceput sa fac frecvent atacuri de panica.Ajunsesem intr-un timp sa nu mai ies din casa, mi-era frica sa socializez, mi-era frica de caldura sau frigul de afara, de vreo situatie care sa-mi provoace atacul.Faceam tahicardie, nu aveam aer...simteam ca in orice moment pot sa mor.Dupa aproape un an, au aparut alte simptome...extrasistolele!A mai trecut un an, eu apar foarte des pe scena, fac dansuri, cant si chiar daca nu arat, ma consum enorm, fac tahicardie si din ce in ce mai multe extrasistole.Am scapat oarecum de atacurile alea puternice de acum 1 an, dar am in permanenta teama de aparitia extrasistolelor, mi-e frica sa beau cola, cafea, sa urc scari, sa merg la munte, sa beau un pahar de bere..cu alte cuvinte..nu ai pot fi omul normal care eram odinioara.Sunt intr-o continua agitatie!Extrasistolele, tahicadia si senzatia de sufocare imi `omoara`toate momentele frumoase.Am fost la controale la cardiologie... [continuare]
Sunt diagnosticata cu cancer de pancreas cu metastaze din 22 iulie 2009.Am facut toate efectele adverse de la citostatice , de la frisoane greturi varsaturi, constipatie si cite altele.Nu mai puteam manca nimic.Am intrerupt de 3 saptamani citostaticele , dar orice maninc ma baloneaza, am dureri chear daca iau morfina .De citeva zile ma dor muschii de la miini si de la picioare. Este normal? As dori sa stiu la ce sa ma astept in continuare. [continuare]
Am auzit pe la televizor de un fruct miraculos de prin insulele Pacificului ca ar fi un posibil inlocuitor al tratamentului clasic pentru cancer/ tumori/ neoplasme. Lasand la o parte reclama, ma intereseaza daca ati auzit printre cunostintele Dv. de posibile imbunatatiri ale situatiei vreunui bolnav atat de grav dupa tratamentul cu sucul unui asemenea fruct. Poate fi luat in serios un asemenea produs? [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Buna ziua, Sunt programata maine la endocrinologie, insa sunt foarte speriata de niste dureri la ambii sani. Stangul ma doare si mai jos un pic de cateva luni (numai cand ma apas), iar amandoi ma dor spre subrat de aprox. o luna. Iii simt grei, cu presiune, ma dor si cand merg pe strada, cand ma ridic din pat. Sunt moi, normali, culoarea nu este modificata...mama mi-a zis ca ar fi ceva hormonal. Am 22 de ani, dar mi-e foarte teama de cancerul la san. Cu toate astea, am auzit ca nodulii cancerosi nu dor. Pe mine ma dor destul de tare. Mentionez ca am mai avut probleme cu niste chisturi foliculare pe ovare care s-au eliminat prin tratament sau la menstruatie si cosuri pe frunte (dar mi-au trecut cu produse dermo-cosmetice de la plafar). Credeti ca ar fi ceva hormonal? Mi-e foarte frica. Astept raspunsuri de la Dvs., cu multumiri! [continuare]
Salutare, ma numesc gabriel si am 20de ani. Ma confrunt cu o problema foarte ..''''enervanta''''. O sa incerc sa fiu cat mai pe scurt: Acum 1 luna si ceva au inceput problemele. Balonare intestinala,diaree..eram foarte balonat si imi bolboroseau matele.nu puteam sta la facultate de ..''rusine''''. Am consultat un doctor, si mi-a scris pe o foaie colon spastic si mi-a dat niste pastile... Balonarile au disparut dupa 3 saptamani, dupa care in jur de 1 saptamana m-am simtit mai bine, dar acum au aparut altele: Am mancat supa, floricele si niste ciocolata si am baut BERE.STIU, O COMBINATIE IDIOATA. NU mai sunt balonat , dar imi bolborosesc matele in prostie, in zona coapse ca sa zic asa, nici nu stiu cum sa ma expprim.Mai exact prin zona ''''Ascending colon si Sigmoid colon. Pur si simplu bolborosesc intr-una,NU AM SCAUNE CU SANGE, DURERI, si acum nu mai am diaree. Am sa consult un doctor, sa mi fac o radiografie ceva.Cam ce as putea avea?Motive de ingrijorare? Eu de fel... [continuare]
Buna ziua. Sunt deja de o luna in tratament pt. fisura anala la o clinica de proctologie. Problema e ca am impresia ca fisura nu se vindeca si de 2 saptamani si sangereaza mai mult sau mai putin la scaun. Imi respect tratamentul, igiena e exemplara, am consultat medicul in prima zi cand am sangerat speriata fiind de faptul ca nu se mai intampase pana atunci la care mi-a raspuns ca nu trebuie sa ma sperii de putin sange. Durerile parca s-au mai ameliorat dar in fiecare zi sangerez. ce ma puteti sfatiu ? [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter