par gras
Rolul acizilor grasi in alimentatie. ce cantitate este indicata pentru consum?
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Ce sunt grasimile Grasimile sau lipidele joaca un rol esential in biologia celulelor (peretele celular fiind constituit din lipide), tesuturilor, organelor si intregului organism uman, fiind necesare pentru corecta desfasurare a proceselor metabolice, semnalizarea celulara si mentinerea starii de sanatate. Din punct de vedere fiziologic grasimile indeplinesc doua functii importante in organism: - Rezerva de energie, fiind macronutrientii cu cea mai mare densitate calorica (1 gram furnizeaza 9/37 Kcal/Kj); - Rol structural – functional fiind precursori de hormoni si eicosanoizi paracrini care sunt semnalizatori (cell signalling), facilitand comunicarea intre celulele corpului sau controland reactiile inflamatorii. Aportul alimentar Aportul alimentar de grasimi trebuie sa prezinte maximum 25% din necesarul caloric zilnic pentru un individ sanatos, impartiti astfel: • AGS la maxim 7%, • Acizi trans maxim 1%, • AGPN aproximativ 10% • Acizi grasi mononesaturati 12... [continuare]
Intrebuintarea cafelei pentru piele, scalp si par
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cafeaua este un adevarat elixir al sanatatii, avand efecte deosebit de importante asupra sistemului cardiac si al celui cerebral. Este de ajutor in combaterea depresiei, regleaza activitatea hepatica, stimuleaza creierul, creste nivelul de inteligenta dobandita si protejeaza impotriva anumitor tipuri de cancer. Pe langa aceste beneficii pe care le aduce consumul de cafea asupra organismului, exista si altele care ajuta la infrumusetarea corpului nostru. In urma mai multor studii, au rezultat mai multe motive importante de a folosi cafeaua in mod frecvent pentru exfoliere, tratarea acneei, cresterea elasticitatii pielii si echilibrarea pH-ului din corp. Modalitati de a folosi cafeaua 1. Exfolierea Din cafeaua macinata se poate obtine un exfoliant extraordinar. Aceasta nu se dizolva in apa, fiind perfecta pentru indepartarea celulelor moarte. Substantele din cafea ajuta, de asemenea, la mentinerea sanatatii pielii. Acidul cafeic este un antioxidant ce stimuleaza... [continuare]
Ce boli ale pielii par contagioase, dar in realitate nu sunt
Autor: SfatulMedicului
Bolile de piele provoaca disconfort si ingrijorare, mai ales ca aspectul lor inestetic te duce cu gandul la o posibila afectiune contagioasa. Ce trebuie sa stii este ca nu toate sunt contagioase. In functie de aspectul leziunilor, poti sa faci diferenta intre o boala contagioasa si una care nu se transmite de la o persoana la alta. Iata care sunt cele mai comune afectiuni care par transmisibile la prima vedere, dar nu sunt: Eczemele Exista mai multe tipuri de eczeme, majoritatea declansate pe un fond alergic. Nici una dintre ele nu este insa contagioasa. Eczema este o iritatie a pielii, caracterizata prin aparitia unor mici pustule sau vezicule pline cu un lichid, care provoaca mancarimi si inrosirea pielii. Poti sa faci eczeme si de la caldura, in special vara, acest tip de afectiune fiind cunoscut si sub numele de “alergie la caldura”. Este modul organismului de a reactiona la disconfortul termic. Alteori, eczemele vin la pachet cu alte afectiuni de tip alergic, cum... [continuare]
Buna ziua, Am 29 ani si sunt mamica de 2 ani. Problema este urmatoarea: am ramas cu un numar foarte mare de kilograme in plus. Mai exact, in timpul sarcinii am ajut 100 kg la 164 cm, iar acum, dupa 2 ani, am 78 kg. Ce sa fac?... sa merg la sala, la masaj. Nu as vrea nici sa raman cu un surplus enorm de piele si nici sa ajung la operatie. Va multumesc. [continuare]
Am 21 de ani si ma confrunt cu aceasta problema, care vad ca evolueaza destul de repede. Acum vreo 2 ani am observat un singur fir alb, acum vad ca s-au inmultit. Nu cred ca este vorba despre vitiligo, fiindca nu am pete albe pe piele. Este reversibila aceasta "afectiune" daca o pot numi asa? [continuare]
De aproximativ 2 ani folosesc pentru demachiere solutia micelara de la Bioderma-Sebium H2O, insa as dori sa o inlocuiesc cu altceva care, la fel, sa nu necesite clatire dupa demachiere. Ma puteti sfatui in privinta aceasta cele ce aveti acceasi problema cu tenul ca si mine? [continuare]
Buna ziua.Sotului meu i s-a spus ieri in urma unui examen eco,ca are ficatul imbibat in grasimesi i s-a spus sa tina regim,dar nu i-a spus ce regim.Daca va rog ,imi spunetice tratament si ce regim sa ia pentru a scapa de aceste grasimi.Eu nu gatesc mincaruri grase.Multumesc [continuare]
Ce tratament as putea urma pentru ficat gfas, avand in vedere ca colesterolul este 200, trigliceride in limite? [continuare]
am varsta de 22 de ani si nu imi creste barba mai deloc.Pana acum acest aspect nu a fost o problema pt mine pt ca am considerat ca odata ce inaintez in varsta o sa creasca si barba dar iata ca timpul trece iar tenul tot ca al unui copil de 17 ani ramane. Poate nu este cv care ar trebui sa ma ingrijoreze insa pt mine devine un stres pe zi ce trece acest aspect. Poate sa ma ajute cineva cu cateva sfaturi?... va roc frumos [continuare]
Zac in pat cu regretul ca m-am trezit vie la inca o zi goala, fara nici o semnificatie, nu am pentru ce sau pentru cine sa ma trezesc, regret ca traiesc, dar sint prea lasa ca sa pun capat propriei mele mizerii. Sau ma ajuta cineva sa-mi revin, sau ma ajuta cineva sa am curaj sa termin! Oricum, help! [continuare]
Va salut cu respect ! Sunt "la răscruce de drum " in sensul ca nu știu dacă sa încep tratamentul cu monoxidil sau sa continui cu "chel stop " . Ce părere aveți ? Așteptat cu interes părerile voastre ! Multumesc ! PS: rog moderator sa mute topic dacă-i plasat greșit . [continuare]
Buna , sotul meu sufera de acesta boala ,in trecut ...acum aproximativ 12 ani a dezvoltat boala dar era paranoia de tip persecutat ( avea impresia ca e urmarit ,drogat ,otravit etc ...)...si-a revenit dupa un tratament si chiar si pe mine m-a facut sa cred ca a fost drogat pentru ca fusese plecat o perioada din tara ! Ideea e ca acum de vreo 6 ani a revenit boala dar de alt tip ,de tip gelozie morbida ,doarme foarte greu si este obsedat ca vine cate un tip la mine zilnic si il insel ,urmeaza interogatorii zilnice cu faze si replici pe care le-am zis eu candva intr-un alt context si orice ce i-as spune sau demonstra nu il fac sa isi schimbe parerea ,ma urmareste si nu am voie sa ies din casa sau sa vorbesc la telefon ...si numai eu stiu ce viata traiesc alaturi de el ! Acum urmeza Cipralex 10mg ,Rivotril .... Intrebare : as dori sa stiu daca se mai vindeca vreodata sau daca asa o sa fie pana la final ....sau daca boala acesta cretina evolueaza ?! Multumesc ! [continuare]
Indepartarea parului in exces cu ajutorul laserului
sunt complexata de perciunule mele.cu un an in urma am inceput un tratament de epilare definitiva a perciunulor,timp de sapte luni a cate 7 sedinte fara nici un rezultat.doresc sa mentionez ca sunt foarte dezamagita de prestatia medicului din Cluj-Napoca.doresc un raspuns la problema mea,ce e de facut? multumesc. [continuare]
ce ar trebui sa i au impotriva caderii paruli? [continuare]
Bună ziua! In urma unei ecografii la ficat am următoarele dimensiuni: lob drept 151 mm, lob stâng craniocaudal 97mm, anteroposterior 72mm, l ob cauzalitate 26mm. Reflectivitate crescută de tip steatozic, structura omogenă, contur net, regulat, fără modificări focale . Ce ar trebui să fac mai departe? Vă mulțumesc! [continuare]
De foarte mulți ani imi vopsesc părul, dar mai nou imediat după vopsit am niste mancarimi îngrozitoare.Nu am măreață si nici nu mi se descuameaza pielea( inca) doar ma mănâncă ft.tare. Va rog sa-mi spuneti ce ar trebui să fac? Imi simt scalpul ft.uscat si mancarimi.Multumesc mult! [continuare]
rog mamicile care au mai multa experienta decat mine sa-mi dea niste sfaturi cu privire la greutatea nou nascutului si la faptul ca nu face cacuta. bebele meu s-a nascut cu 3,74 kg, iar acum la 6 saptamani are 6 kg, in fiecare saptamana a luat 4-500 gr ( si 6 cm in lungime ). specific ca nu ii dau piept si respect pe cat posibil programul de masa si cantitatea de lapte pe care el trebuie sa o consume la varsta asta. o alta problema este aceea ca nu face cacuta, am incercat tot felul de ceaiuri din farmacie insa fara niciun rezultat, trebuie sa-l ajut putin cu termometrul ceea ce este neplacut pt ambii. va rog ajutati-ma cu niste sfaturi. salutari ! nicoleta [continuare]
Cum pot avea mai mult par și mai des pe picioare??
Eu am o problemă mai puțin obișnuită, poate că o să râdeți, dar eu vreau sa îmi crească părul pe picioare la fel ca pe mâini, pe mâini îl am mare, dar pe picioare prea puțin, eu aș vrea să îmi crească părul pe picioare mai mare și mai des, îmi place mai mult cu păr.decat fără! Ce ar trebui să fac să îmi crească calumea si pe picioare? [continuare]
As vrea să știu de ce îmi cade părul [continuare]
Când mă epilăm în zona intimă am observat ceva ce pare a fi un coș, ce ar putea fi?
.,?!’-/:;() [continuare]
Par
Anexa a pielii. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter