masa adipoasa
De ce este micul dejun cea mai importanta masa a zilei
Autor: SfatulMedicului
Micul dejun este considerat masa cea mai importanta a zilei, pentru ca trebuie sa iti asigure energia necesara pentru intreaga zi. Acesta este principala rezerva de minerale, vitamine si nutrienti de care ai nevoie pe tot parcursul zilei, astfel incat sa nu te simti lipsit de vlaga si energie. Iar beneficiile pe care le aduce micul dejun asupra sanatatii nu se opresc aici. Momentul ideal pentru a lua micul dejun este la cel putin 30 de minute de la trezire, pentru ca organismul este pregatit sa absoarba vitaminele si mineralele continute in alimentele servite la masa de dimineata. Alimente ideale cu care sa iti incepi ziua Este importanta nu numai ora la care iei aceasta masa, ci si ceea ce mananci, astfel incat organismului tau sa nu ii lipseasca nimic. Indicat este sa ai un mic dejun cat mai variat. Acesta poate sa contina cereale integrale, pentru ca sunt o sursa ideala de vitamine, acizi grasi omega-3, acid folic, fibre, potasiu si magneziu. Un iaurt este mereu indicat,... [continuare]
Exercitiul fizic iti poate face tesutul adipos mai sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chiar daca am tot auzit ca tesutul adipos (grasimea) este ceva rau, nociv, nesanatos, totusi il avem, este o componenta esentiala in functionarea corpului nostru. Iar prin exercitiu fizic il putem mentine sanatos. Conform unui nou studiu, o singura sesiune de exercitii fizice poate schimba functionarea moleculara a tesutului in asa fel incat poate imbunatati metabolismul pe termen lung. Aceasta descoperire e destul de relevanta in perioada sarbatorilor, atunci cand – in ciuda intentiilor noastre de a manca mai putine grasimi si dulciuri – grasimea se acumuleaza si se depoziteaza in tesutul adipos mai mult decat de obicei. Vestea buna este ca putem contracara efectele negative ale kilogramelor in plus prin sport. Multi dintre noi probabil se gandesc la tesutul adipos ca fiind ceva inert si inestetic. De fapt, grasimea este un tesut destul de ”activ” si necesar bunei functionari a organismului producand semnale biochimice care afecteaza operatiile biologice... [continuare]
De ce apare pofta de dulciuri dupa masa?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Deserturile cresc nivelul de serotonina in creier, un neurotransmitator responsabil de starea de bine, de relaxare. Pofta de dulce care apare dupa masa este determinata, de regula, de obiceiuri, de emotii sau de nutrientii asimilati. Cu toate acestea, poate indica si o serie de afectiuni. Unii nutritionisti sunt de parere ca pofta de zahar dupa masa apare ca urmare a unor obiceiuri din copilarie, atunci cand copilului i se ofera un desert ca recompensa pentru faptul ca a terminat de mancat. Altii sustin ca, de fapt, chimia creierului uman este vinovata pentru pofta de dulce care apare dupa masa. Unele studii sugereaza ca zaharul consumat (sau alti carbohidrati simpli) poate spori absorbtia aminopeptidului triptofan gasit in unele alimente. Triptofanul permite apoi o crestere a nivelurilor de serotonina, un neurotransmitator asociat cu sentimente de bunastare. Pentru unele persoane, o masa bogata poate duce la o stare numita postprandiala (dupa masa) sau la... [continuare]
Exista vreo legatura intre masa musculara si riscul de boli cardiovasculare
Autor: SfatulMedicului
Masa musculara si bolile cardiovasculare Corpul uman are peste 600 de muschi, acestia reprezentand aproximativ 40% din greutatea corporala. Masa musculara este foarte importanta, avand numeroase functii in organism. De la puterea fizica a corpului si pana la functionarea unor organe importante, muschii sunt elemente fara de care nu am putea supravietui. O masa musculara crescuta este asociata cu o stare optima a sanatatii, dar si cu o speranta de viata mai mare. Conform unor studii de specialitate recente, s-au gasit noi legaturi intre o masa musculara redusa si un risc mai mare de boli cardiovasculare. Totusi, trebuie stiut ca aceste noi cercetari au fost efectuate pe barbati cu varste de peste 45 de ani, iar rezultatele au fost valabile chiar si pentru barbatii fara antecedente de boli de inima. Legaturile ce s-au observat intre nivelul masei musculare si riscul de boli cardiovasculare, dar si cateva dintre cele mai importante metode prin care musculatura poate fi ajutata sa... [continuare]
Buna seara. Deja de 2 ani ma lupt cu niste dureri groaznice in partea dreapta, sub coasta. 6 ani in urma am mi-am inlaturat vezica biliara. Am facut o multime de analize: rmn,ecografie, colonoscopie si muuulte altele. toate analizele sunt bune, organele la fel, dar eu am dureri foarte mari. Nicio pastila nu ma ajuta, am slabit cu 20 de kg. In ultima jumatate de an au inceput sa iasa prin masele fecale niste pietre care nu se termina. Am observat ca dupa baie durerile se agraveaza. E posibil a aceste pietre sa fie in colon si la colonoscopie si analize nu s-au vazut? Va rog mult ajutati-ma! Sunt disperata [continuare]
Buna , am o problema urgenta. Am o masea care imi da dureri grave rau de tot. Nu este cariata absolut deloc. Acum 2 ani trebuia sa fac extractia din cauza faptului ca nu mi a cazut la timp iar cea buna a crescut jn spatele ei. Problema este ca niciuna din ele nu este cariata dar ma doare foarte rau. In ultimii doi ani nu am simtit nimic. Am 15 ani si durerea asta e insuportabila. Maine imi fac curaj sa merg la dentist insa ce sa fac pana atunci? Nu pot dormi noaptea. [continuare]
Buna. Ieri am fost la un control dentar si cum una din masele era infectata (nu ma durea) dentistul mi-a curatat canalele si mi-a spus sa revin in 2 saptamani. Stiu ca asa este normal, dar problema e ca astazi ma doare maseaua, toate gingia defapt si am si febra. Voiam sa stiu daca este normal ? Multumesc [continuare]
Infectie la masea, durere la ureche, in gura?
Buna! De curand am fost la stomatolog si mi s-a facut tratament de canal la ultima masea de jos, partea stanga(am avut infectie) Doctorul mi-a zis ca am infectie si la maseaua de langa. Dupa ce mi-a facut tratamentul, mi-a prescris nurofen forte in caz ca ma doare dupa. Iar de cateva zile, intr-adevar, ma dor ambele masele, plus ca mi-au iesit niste leziuni foarte dureroase in gura, inspre gat si o afta la partea maselei tratate. Ba mai mult, ma doare foarte tare sub barbie, partea cu pricina, cred ca e vorba de ganglionii limfatici, iar durerea parca se extinde inspre urechea stanga si doare foarte rau. Uneori simt durere si inspre umarul stang sau foarte rar simt ca o slabiciune in toata mana stanga. Am luat tot ce era posibil:ceai de musetel +alte arome, pastile de supt pentru dureri in gat(uneori aveam probleme la inghitit), nurofen, augmentin... Dar nu vad niciun efect. De mancat, mananc foarte greu,din cauza aftei si leziunilor dureroase din gura si uneori plang de durere,... [continuare]
Este normal sa aiba scaun dupa fiecare masa?
Bună seara un sfat am un băiat de 13 ani și as vrea sa va întreb dacă este normal sa aibă după fiecare masa scaun,specific ca lam întrebat și a zis ca este normal,mulțumim aștept răspunsul. [continuare]
Voluminoasa masa chistica cu pereti fini si continut fluid, omogen, masa incepe in FID( portiunea infero anterioara a FID si merge in contact cu psoasul drept pana in spatiul interhepato-renal, ac***a contact atat cu ficatul cat si cu polul inferior renal drept si amprentand usor colecistul, masa chistica masoara 15/12/5.5 cm. mentionez ca : -ficat dimensiuni normale, - colecist aspect normal, - calea bliara normala, -splina dimensiuni normale -pancreasdimensiuni normale - rinichi cu aspect IRM dimensiuni normale acestea sunt interpretarile dupa RMN [continuare]
buna ziua...acum 2 zie mi s-a sfaramat o masea de minte...as vrea sa scap at mai curand de ea,dar problema e ca alaptez....pot sa intrerup alaptatul numai in ziua in care se face extractia,sau sunt nevoie de cateva zile???tin sa precizez ca de fiecare data cand mi s-a efectuat o extractie s-au folosit in jur de 4 fiole de anestezic pt ca nu prindea anestezia din prima...ultumesc anticipat [continuare]
Am o masea de minte umflata de 3 zile.Nu e dureroasa dar,imi produce un disconfort cand incerc sa inghit.Mi s-a umflat gingia din toate partile si simt o durere si in gat.Nu sunt sigur ce as putea avea la masea...mi-ar prinde bine un sfat. [continuare]
Buna ziua. Am 3 masele cariate si as dori sa le plombez sau sa le scos (prefer prima). mai exista clinici de stat la spital unde te poti trata gratuit? mutlumesc [continuare]
In spatiul dintre cele doua maxilare a aparut o pata alba, iar in paralel cu ultima masea, pe interior gingia este umflata. Din cand in cand ma doare toata partea respectiva, durere ce iradiaza uneori spre gat sau ureche. In plus, imi simmt dintii de sus grei si am senzatia ca or sa cada. Care este motivul si ce trebuie sa fac in aceasta situatie? Multumesc. [continuare]
Buna! Am si eu o masea in partea stanga sus, obturata pe canal . In urma cu un an in urma unei muscaturi mai puternice a ineput sa ma doara, am stat acasa ateva zile si apoi am fost la medic unde mi-a scos maseaua de minte de langa ea, care inca nu iesise dar nu crestea normal. Dar dupa aceasta nu mi-a trecut durerea, undeori simteam ca se duce la ureche sau gat. Acum cateva saptamani am fost la medic si am facut o radiografie, si medicul a zis ca maseaua e buna, si mi-a dat sa iau antibiotice augmentin, dar nu prea m-a ajutat. Si acum am probleme cu maseaua si nustiu ce sa fac, daca apas pe ea simt un pic de durere care parca se duce in toata partea stanga si imi simt pulsul foarte puternic in zona maselei timp de cateva ore. Ce crdeti ca ar trebui sa fac, oare trebuie extrasa maseaua?(e o masea foarte mare si puternica) [continuare]
De 3 zile, mi s-a umflat o masea , ma doare foarte tare , iau Augumentin cu Tador si nu a aparut nicio ameliorare! Aceasta masea a fost cariata am fost la medic , mi-a scos caria , mi-a pus plomba , iar acum a aparut acesta problema. Maseaua este intacta , foarte alba fara nici macar un punct ! Ce pot insemna ? Va multumesc ! [continuare]
nu va suparati as dori si eu sa va intreb daca pt masea umflata se poate lua tetraciclina asa mia dat de la farmacie dar mai vreau si alte pareri va multumesc [continuare]
Buna la toata lumea. Am fost ieri la dentist si mi-a zis dupa ce a analizat o radiografie ca trebuie sa-mi faca o incizie la radacina unei masele deoarece acolo sunt puroi.. mi-e umflat obrazul si am puoi...iau antibiotice.Problema e insa ca mi-e foarte frica de acea incizie :-s... cum o sa fie...care ati mai trecut prin asa ceva..sfaturi :D Multumesc anticipat. [continuare]
omasea i cu radacina mancata pe jumate sub lucrare se mai poate slva mai ales ca nu am decat doua masele care sustine lucrarea [continuare]
Buna ziua!am 13 ani si recent mi-a fost scoasa o masea ...se poate pune alta? [continuare]
Azi mi-sa extras o masea de minte de jos din pacate maseluta avea 3 radacini putin incovoiate ,una dintre radacini s-a rupt si a ramas acolo .Au spus ca are sub 3mm si ca nu este nici o problema nu se va infecta. Mi-au spus ca ar trebui sa taie din os pt a scoate radacina aceea micuta ,care peste vreo 3 ani va iesi la suprafata. Chiar nu exista nici un risc cu radacina inca in interiorul osului? [continuare]
am o masea an partea dreapta jos care e rupta la suprafata sy a may ramas doar radacyna.my sa umflat nu foarte tare sy am puroy acolo.yau augumentyn de 5 zyle dar tot nu sa dezumflat.ce pot face. [continuare]
Pot juca tenis de masa dupa operatia de hernie de disc?
buna ziua am fost operat de hernie de disc L5-S1 acum 2 saptamani la neurochirurgie iasi si acum urmez repaosul de 3 saptamani la pat prescris de medic.mentionez ca stand la casa ma misc zilnic cam 15-20 minute la intervale de 2-3 ore( desi nu mi-a spus nimeni!),durerea in spate e minima, nu fortez nimic, nu car, nu ridic, ma misc cu atentie.intrebarea mea era daca recuperarea decurge bine ce fac dupa cele 3 saptamani de repaos adica concediul medical prescris?evident ca il voi prelungi dar cum fac cu miscarea,iar cea mai importanta intrebare este dupa cat timp ma pot reapuca de jucat tenis de masa.mentionez ca sportul acesta il practicam zilnic dupa serviciu( inainte de operatie si cam de un an intensiv) si 6-7 zile pe saptamana fara fortari ci ca una din putinele metode elegante de a face sport( am 40 ani).ma ingrijoreaza in schimb faptul ca la tenis de masa se utilizeaza si miscari de rotatie ale trunchiului la anumite lovituri,iar medicul neurochirurg care m-a operat mi-a... [continuare]
In urma unei infectii cu complicatii mi-a fost extrasa o masea (36). Locul s-a vindecat si nu sunt hotarata intre: sa imi fac o lucrare din portelan (maseaua si dintele de langa sunt intacti) sau un implant. Stomatologul meu (care oricum nu face implanturi) zice ca fiindca e jos și in mai in spate nu merita implantul, insa eu am doar 32 de ani si ma gandesc ca polizandu-mi dintele si maseaua bune in 10 ani raman si fara ele. Nu vreau doar sa imi acopar ,,un gol", ci SA FAC RAU MINIM CELORLALȚI DINȚI, mai am nevoie de ei :) . Sau poate exista alte variante ?! Multumesc anticipat. [continuare]
Buna as avea si eu o intrebare am 2 luni jumate de sarcina....i lucuiesc in Italia....in august am fost in romania si miam plombat o masea....acuma 3 zile am muscat dintrun jeleu si mia cazut toata plomba....am voie sa fac anestezie....locala..doar la masea pt extractie?...nu ma doare deocamdata maseaua...ptt ca doctorul mia spus ca mia omorat nervul partial!.....medicamente nu cred ca voi putea lua....daca imi vor incepe durerile...va rog datimi un sfat!!..va multumesc [continuare]
Buna seara! Am si eu o intrebare si as aprecia foarte mult daca mi-ati raspunde. Ieri mi s-a extras o masea, care avea o punguta cu puroi la una din radacini, mi s-a facut un chiuretaj, insa nu mi s-a prescris niciun antibiotic. Astazi am observat in locul extractiei o pelicula gri-albicioasa care pare a fi puroi.. ce ar trebui sa fac? sa merg inapoi la stomatolog? Va multumesc mult [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter