Ai libidoul scazut? Iata 10 alimente care cresc apetitul sexual

Uneori, din cauza stresului sau a oboselii dorinta de a face dragoste este inlocuita cu dorinta de a avea parte de cateva ore in plus de somn.

Daca ai insa grija ca la cina sa mananci alimente cu proprietati afrodisiace, poti sa iti cresti libidoul in mod natural.

Iata 10 alimente care pot ajuta cuplurile sa reaprinda flacara pasiunii.

Telina

Un puternic afrodisiac este telina, care creste performantele sexuale ale barbatilor. De asemenea, potrivit unui studiu efectuat in SUA, barbatii care au obiceiul de a consuma des telina sunt irezistibili pentru femei, pentru ca au un nivel crescut de feromoni in organism.

Telina stimuleaza organismul sa produca feromoni, hormonii atractiei sexuale. O poti consuma de trei-patru ori pe saptamana, mai ales in salate.

Stridiile

Fructele de mare, in special stridiile, au un continut ridicat de zinc, mineral care stimuleaza productia de testosteron, un hormon sexual masculin. Acelasi efect il are si crabul, tot datorita continutului de zinc.

Si crevetii au capacitatea de a creste pofta de sex, datorita contnutului de iod, stiut fiind faptul ca persoanele care sufera de deficienta de iod au un libido scazut.

Scortisoara

Un condiment folosit in special la prepararea dulciurilor, scortisoara are o influenta benefica asupra hormonilor sexuali. Poti adauga un pic de praf de scortisoara intr-un pahar cu vin fiert sau poti pregati un cocktail in care sa adaugi si acest condiment.

Ciocolata neagra

Un aliment care creste dorinta sexual este ciocolata neagra. Efectul acesta se datoreaza continutului bogat de cacao. Opteaza pentru sortimente de ciocolata care contin cacao in proportie de cel putin 70%. Ciocolata stimuleaza si productia de serotonina, cunoscuta drept hormon al fericirii.

Usturoiul

Pentru o viata sexuala implinita, usturoiul este un bun afrodisiac, pentru ca este bogat in alicina, un compus care imbunatateste circulatia sangvina. Usturoiul stimuleaza si poductia de oxid nitric, o substanta care ajuta la cresterea fluxului de sange, stimuland erectia. Mirosul neplacut al respiratiei dupa ce ai mancat usturoi poate fi indeparat daca mesteci cateva frunze de patrunjel.

Vinul rosu

Un pahar cu vin rosu, baut cu una-doua ore inainte de a te retrage in dormitor, aprinde dorinta sexuala, atat in cazul barbatilor, cat si in cazul femeilor. Are acest efect pentru ca induce o stare de relaxare. Ai grija insa sa nu faci exces de vin, caci in acest caz pot fi afectate performantele sexuale.

Vanilia

Mai multe studii au aratat ca vanilia are efect afrodisiac. Mirosul de vanilie este cel care stimuleaza apetitul sexual. Poti opta la desert pentru o prajitura cu vanilie sau pentru o inghetata cu aroma de vanilie.

Spanacul

Legumele cu frunze verzi, precum si spanacul, sunt de ajutor pentru imbunatatirea vietii sexuale, caci stimuleaza productia de histamine. Histamina este o substanta despre care se spune ca ajuta reprezentantele sexului feminine sa atinga mai usor orgasmul.

Sparanghelul

Un alt aliment pe care trebuie sa il incluzi cat mai des in meniul zilnic, daca vrei sa ai parte de partide fierbinti de amor este sparanghelul. Acesta contine vitamina E, care creste apetitul sexual si stimuleaza productia de estrogen si de testosteron.

Sofranul

Sofranul, un condiment care provine din Orientul Mijlociu, nu are doar o aroma aplacuta, ci si calitati afrodisiace. Se spune despre acest condiment ca este unul dintre cele puternice excitante pentru femei.