Efectul surprinzator al mersului pe jos asupra creierului si memoriei
Stire medicala
Mersul pe jos previne dementa (Alzheimerul), intrucat mareste dimensiunea creierului si imbunatateste memoria, potrivit noilor descoperiri ale oamenilor de stiinta americani, de la Universitatea din Pittsburgh.
Dimensiunea creierului se micsoreaza odata cu inaintarea in varsta, iar memoria incepe sa joace feste. Noile descoperiri arata ca banalele plimbari pe jos, efectuate intr-un ritm mai alert au un efect opus imbatranirii cerebrale.
Sudiul a fost realizat pe 120 de barbati si femei, cu varsta intre 55 si 80 de ani, care au fost pusi sa efectueze plimbari zilnice de cate 40 de minute, de 3 ori pe saptamana. La finalul acestuia, cercetatori au descoperit ca miscarea fizica moderata contribuie la cresterea dimensiunii hippocampusului, centrul memoriei din creier, si prima regiune afectata de dementa, la batranete.
Dupa un an de monitorizare a subiectilor implicati in experiment, creierul acestora crescuse in dimensiune cu 2%. Desi nu pare mult, specialistii echivaleaza cresterea cu intinerirea cu doi ani a varstei creierului, ceea ce reprezinta un efect benefic semnificativ.
Studiul intareste ideea ce sportul, chiar si moderat, reprezinta cea mai buna metoda de a mentine mintea in forma si de a preveni afectiunile degenerative ale creierului.
Articole recomandate
-
Ce efecte uimitoare are consumul de pepene asupra corpului uman
-
Anxietatea si alimentatia
-
Ce afectiuni poti preveni daca mergi pe jos zilnic?
-
Ce efecte au de fapt ingredientele produselor de ingrijire a pielii
-
Smartphone-ul iti poate afecta creierul?
-
Turele de noapte si impactul lor negativ asupra metabolismului
-
Degenerescenta combinata subacuta
-
Simptomele leziunilor cerebrale
-
Solutii simple pentru a scapa de calcaiele crapate
Ce efecte uimitoare are consumul de pepene asupra corpului uman
Anxietatea si alimentatia
Ce afectiuni poti preveni daca mergi pe jos zilnic?
Ce efecte au de fapt ingredientele produselor de ingrijire a pielii
Smartphone-ul iti poate afecta creierul?
Turele de noapte si impactul lor negativ asupra metabolismului
Degenerescenta combinata subacuta
Simptomele leziunilor cerebrale
Solutii simple pentru a scapa de calcaiele crapate
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
-
Hologic si Papapostolou Romania parteneri principali al celui mai important eveniment medical dedicat imagisticii si oncologiei sanului
-
3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre tratamentul endometriozei
-
Probiotice, prebiotice si enzime digestive: de ce sunt atat de importante pentru sanatatea organismului?
