Pizza dietetica
Actualizat la data de: 14 Noiembrie 2014
Timp de preparare: 30-45 minute
Dificultate: redusa
Informatii nutritionale/portie:
- Calorii: 185
- Colesterol: 3.5
- Carbohidrati: 33
- Proteine: 20
- Grasimi: 6.5
Ingrediente:
- 1 blat pizza cu aluat subtire
- 1 ceapa medie
- 1 ardei gras
- 100 g ciuperci la conserva
- 1 ou
- 350 de grame de carne slaba
- 2 cani branza rasa fara grasimi
- 1 lingurita ulei de masline
Mod de preparare:
- Se toaca marunt ceapa si ardeiul
- Se taie carnea in bucati mici
- Se pune la foc mic o tigaie in care de se amesteca ceapa, ardeiul, ciupercile si carnea si se calesc in uleiul de masline. Dupa ce continutul se rumeneste putin, se adauga oul batut.
- Pe blatul de pizza, se intinde o cana de branza rasa. Se adauga apoi continutul din tigaie, si ultima cana de branza.
- Se incalzeste cuptorul la 375 de grade si se introduce pizza pentru 20-25 de minute.
Va dorim pofta buna!
Apreciaza
2 voturi
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Dieta potrivita pacientilor cu alergii de primavara
- 30 de modalitati de a pierde 100 de calorii
- Alimentatia pacientilor cu pirozis: sfaturi practice
- Boala celiaca - sfaturi nutritionale generale
- Alimente care ajuta pancreasul sa produca insulina
- Dieta cu calorii negative
- Grasimile benefice si nocive din alimente
- 50 de sfaturi pentru imbunatatirea dietei
- Retete sanatoase de toamna
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare