Deshidratarea

Vezi galerie foto

Deshidratarea apare cand corpul pierde prea multe lichide. Acest fenomen poate avea loc cand aportul de apa este oprit sau cand cantitati mari de apa sunt eliminate din corp prin diaree, varsaturi, transpiratie sau efort fizic.

Un aport de apa scazut poate cauza crampe musculare si de asemenea senzatie de oboseala. In mod normal corpul absoarbe lichid din sange sau alte tesuturi ale organismului.

Dar in momentul in care organismul este deshidratat, acesta nu mai poate asigura necesarul de lichid pentru ca sangele sa circule normal, pacientul poate intra in acest caz in stare de soc, o stare care poate ameninta viata.

Deshidratarea poate aparea la orice varsta dar este foarte grava in cazul nou nascutilor, copiilor si varstnicilor.

Nou nascutii si copiii au sanse mai mari de a se deshidrata deoarece:

- o portiune mai mare din organismul lor este ocupata de apa
- copii au o rata a metabolismului mai mare decat adultii, astfel incat copiii folosesc mai mult apa din organism
- rinichii copiilor nu functioneaza la fel ca si rinichii adultilor, astfel incat rinichiul la copil nu conserva la fel de bine apa
- sistemul imunitar al unui copil care ajuta in lupta contra infectiilor nu este dezvoltat in totalitate, ceea ce creste sansa de a contacta o boala care cauzeaza diaree si varsaturi
- copiii adesea nu se alimenteaza si nu consuma lichide atunci cand se simt rau
- depind de cei care ii ingrijesc pentru a-i hrani si pentru a-i hidrata.

Varstnicii au sanse mai mari de a suferi de deshidratare deoarece:

- nu consuma lichide deoarece nu au senzatia de sete la fel de puternica cum este in cazul tinerilor
- rinichii varstnicilor nu mai functioneaza la fel de bine ca cei ai tinerilor
- nu consuma lichide datorita incontinentei (incapacitatea de a-si controla vezica urinara)
- au probleme de ordin fizic sau sufera de unele boli care:
- nu le permit sa tina un pahar cu apa in mana
- produc durere in momentul cand se dau jos din pat sau se ridica de pe un scaun
- nu le permite deplasarea la toaleta.

Nou nascutii, copiii si varstnicii trebuie supravegheati indeaproape pentru a se observa simptomele initiale ale deshidratarii, de fiecare data cand acestia prezinta afectiuni care provoaca diaree, varsaturi sau transpiratii abundente.

Semnele de inceput ale dehidratarii sunt:

- gura uscata si saliva lipicioasa
- reducerea cantitatii de urina si schimbarea culorii urinei (urina concentrata)
- comportament distrat sau foarte iritat.

In cazul urmatoarelor simptome, este nevoie de tratament de urgenta. Este necesar chemarea unei salvari imediat. Simptomele constau in prezenta socului si a deshidratarii in cazul copiilor si varstnicilor.

In stadiile incipiente este posibil ca deshidratarea sa fie remediata la domiciliu. Este necesar de a reduce pierderile de lichid si de a inlocui aceste pierderi.

Adultii si copiii peste 12 ani

In cazul in care o persoana devine deshidratata usor sau moderat in cursul efortului fizic sau a muncii in aer liber:

- trebuie oprita activitatea pentru cateva minute de odihna

- persoana trebuie sa plece din bataia soarelui si sa se odihneasca cateva minute intr-un loc racoros la umbra

- surplusul de haine trebuie inlaturat

- se recomanda consumarea unei bauturi racoritoare cum ar fi apa, sucul sau bautura energizanta pentru a inlocui lichidul pierdut in timpul efortului. Se recomanda consumarea a 2 litri de lichid rece in urmatoarele 2-4 ore. Necesarul zilnic pentru a inlocui lichidele pierdute sau eliminate este de aproximativ 10 pahare de apa

- se recomanda odihna si hidratare pentru urmatoarele 24 de ore. Cu toate ca s-ar putea ca simptomele sa dispara dupa cateva ore, este necesara o zi si jumatate pentru a inlocui lichidele pierdute din organism.

Copiii cu varste cuprinse intre 1 an si 11 ani

- este necesar ca parintii sa se asigure ca copilul consuma des lichide

- pentru copiii deshidratati este necesara o rehidratare orala cu suc de portocale sau apa plata

- parintii trebuie sa permita copiilor sa bea cata apa considera ca este necesar. Ei trebuie sa incurajeze copiii sa bea multe lichide. Copiii intre 4 si 10 ani ar trebui sa bea cel putin 8 pahare de lichid pe zi pentru a acoperi cantitatile de lichid pierduta

- cerealele cu lapte pot fi de asemenea de ajutor pentru refacerea cantitatilor de lichid consumat.

Nou nascutii si copiii pana la un an

Nu se recomnada asteptarea instalarii deshidratarii pentru a inlocui lichidele pierdute.

Copiii trebuie hidratati pentru a evita aceste probleme.

- daca copilul este alaptat la san, este necesara alaptarea lui cat mai des

- daca copilul este alaptat la biberon, de asemenea trebuie incercata alaptarea lui cat mai des

- se incearca o rehidratare orala, daca apare o deshidratare usoara. Cantitatea de lichid necesara depinde de greutatea copilului si de severitatea deshidratarii

- daca copilul a inceput sa manance cereale, lichidele necesare pot fi compensate prin cereale. De asemenea copilul poate consuma piure de cartofi sau de banana daca aceste alimente au mai fost consumate pana atunci.

Simptome care trebuie supravegheate in cazul tratamentului la domiciliu

- deshidratare severa
- ameteala, varsaturi
- oboseala exagerata
- urinare putina.

Urmatoarele sfaturi pot fi de folos in prevenirea deshidratarii:

- tratamentul promt la domiciliu in cazul diareei, varsaturilor sau febrei

- pentru a preveni deshidratarea in timpul zilelor calduroase sau a efortului fizic, este bine sa se consume 8-10 pahare de lichid pe zi

- se recomanda consumarea unei cantitati mai mari de apa in timpul si dupa exercitiile fizice

- copiii trebuie incurajati sa bea lichide. Copiii intre 4 si 10 ani ar trebui sa bea cel putin 8 pahare de lichid pe zi pentru a inlocui lichidele consumate

- nu se recomanda consumul de cafea, sucuri din cola sau alte bauturi care contin cofeina. Ele cresc eliminarile de urina si sporesc deshidratarea

- evitarea regimurilor hiper-proteice. Daca o persoana se afla la un regim hiperproteic, aceasta trebuie sa consume cel putin 8-12 pahare de lichid zilnic

- nu se recomanda consumul de alcool, inclusiv bere sau vin. Ele cresc deshidratarea si fac dificil de luat deciziile corecte

- nu se recomanda administrarea tabletelor de sare. Majoritatea oamenilor au parte de destula sare in dietele lor

- oprirea efortului fizic in cazul aparitiei ametelii sau a oboselii foarte mari

- se recomanda purtarea unui singur rand de haine usoare, deschise la culoare in cazul efortului fizic in aer liber.

Nu se recomanda efectuarea efortului fizic in haine de latex.