STUDIU: Vrei sa traiesti mai mult Iata cate portii de fructe si legume trebuie sa mananci zilnic!
Stire medicala
Cele cinci portii de legume si fructe pe zi recomandate pana acum pentru o viata sanatoasa nu ajuta la cresterea sperantei de viata, sustin cercetatorii britanici, citati de Daily Mail, care sustin ca pentru a trai mai mult, oamenii trebuie sa creasca numarul portiilor acestor alimente in meniul zilnic
Legumele si fructele ar trebui sa se ragaseasca in cantitati mult mai mari decat credeam pana acum in farfuriile noastre, daca vrem sa traim mai mult si sa avem o sanatate de fier. Acestea contin minerale, vitamine si antioxidanti care protejeaza impotriva bolilor de inima, cancerului si a altor boli care scad speranta de viata.
Potrivit oamenilor de stiinta britanici, consumul a sapte portii de fructe si legume pe zi scade cu 40% riscul de deces. Acestea pot fi consumate atat in stare proaspata, cat si uscata, sub forma de suc sau in alte preparate.
Articole recomandate
-
8 sfaturi neobisnuite pentru a trai mai mult
-
De ce platim mai mult pe tratamentele dentare?
-
Fibromul uterin: diagnosticul precoce inseamna mai multe optiuni de tratament
-
Lucruri neasteptate care au mai multi microbi decat ati crede
-
13 moduri de a consuma mai multa apa
-
Cat de important este sa petreci cat mai mult timp alaturi de copilul tau?
-
Sedentarismul, mai letal decat obezitatea. Cum sa traiti mai mult prin miscare!
-
Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii
-
Excesul de fructe si cresterea in greutate
8 sfaturi neobisnuite pentru a trai mai mult
De ce platim mai mult pe tratamentele dentare?
Fibromul uterin: diagnosticul precoce inseamna mai multe optiuni de tratament
Lucruri neasteptate care au mai multi microbi decat ati crede
13 moduri de a consuma mai multa apa
Cat de important este sa petreci cat mai mult timp alaturi de copilul tau?
Sedentarismul, mai letal decat obezitatea. Cum sa traiti mai mult prin miscare!
Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii
Excesul de fructe si cresterea in greutate
