Cafeaua previne depresia
Femeile care beau una sau doua cesti de cafea zilnic sunt mai putin predispuse la depresie, potrivit unui studiu recent realizat de un grup de cercetatori americani. Studiul a fost efectuat pe 50 de mii de femei.
Potrivit studiului, femeile care consumau 2 - 3 cesti de cafea pe zi prezentau un risc cu 15% mai mic de a suferi de depresie, in comparatie cu cele care nu consumau cafea deloc sau doar o ceasca pe saptamana. S-a demonstrat si ca persoanele care consuma cafea prezinta o rata mai mica a sinuciderilor.
Oamenii de stiinta nu au descoperit deocamdata substantele care determina acest efect, insa cred ca responsabila de aceste efecte este cofeina. Consumul de cafea decofeinizata nu are insa efect in reducerea riscului de depresie.
Cresterea consumului zilnic de cafea reduce cu pana la 20% riscul de aparitie a depresiei. Cercetatorii au studiat timp de peste un deceniu starea de sanatate a unor femei care au completat chestionare privind consumul de cafea.
Dintre aceste femei, doar 2.600 de femei au dezvoltat depresie in aceasta perioada de timp. Majoritatea dintre ele consumau putina cafea sau chiar deloc.
Astfel, consumul moderat de cofeina duce la modificarea starii de spirit a persoanelor deprimate.
Ai grija insa la efectele secundare. Prea multa cafea mareste anxietatea. Cafeaua in exces nu este indicata persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare, insomnie, ulcer gastric sau duodenal. Si persoanele care sufera de stari de nervozitate, dureri de cap, enterocolita sau hipertensiune trebuie sa evite cafeaua.
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia
-
_230_155.jpg "Ingrijirea si tratarea pacientelor cu depresie postpartum (dupa nastere)")
Ingrijirea si tratarea pacientelor cu depresie postpartum (dupa nastere)
-
Depresia postpartum
-
8 motive intemeiate sa nu renuntati la cafea
-
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
-
Deficiente nutritionale care pot provoca depresie si anxietate
-
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
-
Top 20 moduri de a rezolva tulburarile de anxietate si stresul
-
Mituri si adevaruri despre cafeina
Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia
_230_155.jpg "Ingrijirea si tratarea pacientelor cu depresie postpartum (dupa nastere)")
Ingrijirea si tratarea pacientelor cu depresie postpartum (dupa nastere)
Depresia postpartum
8 motive intemeiate sa nu renuntati la cafea
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
Deficiente nutritionale care pot provoca depresie si anxietate
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
Top 20 moduri de a rezolva tulburarile de anxietate si stresul
Mituri si adevaruri despre cafeina
