Pregateste-te de toamna!

Nici nu a inceput bine luna septembrie ca semnele toamnei isi fac simtita prezenta din ce in ce mai mult. Zilele se scurteaza si devin mai racoroase, totul ia o alta intorsatura si se simte nevoia unei schimbari. Specialistii ne sfatuiesc sa ne gandim din timp la revitalizarea organismului si la ingrijirea tenului, parului si machiajului, pentru a avea parte de efectele dorite.

Este timpul sa ai grija de pielea ta. Foloseste creme speciale pentru exfolierea celulelor moarte si inlaturarea impuritatilor acumulate in timpul zilei. Din cauza caldurii si a soarelui de care a avut parte de-a lungul verii, pielea are nevoie de rehidratare cu ajutorul cremelor reparatoare si revigorante. Pielea curatata asimileaza mai bine cremele si arata mai sanatoasa.

Distractia si frivolitatea de pe parcursul verii au dus la neglijarea corpului. O dieta de detoxifiere ajuta nu doar la pierderea in greutate, ci si la ingrijirea pielii, parului si la cresterea nivelului de energie. Pentru a reusi sa ajungi la nivelul dorit, trebuie sa eviti zaharul, faina si lactatele pentru cateva saptamani, timp in care o dieta bazata pe fructe si legume va da rezultate satisfacatoare. Exercitiile fizice sunt necesare intotdeauna pentru mentinerea in forma si pentru o sanatate de fier.

Parul este pus la grea incercare pe tot parcursul verii din cauza excesului de soare, a sarii din apa marii, clorului si vantului. Pentru a-si recapata stralucirea si sanatatea trebuie scurtat deseori, iar folosirea unui balsam hranitor este un lucru esential, indiferent de tipul de par.

Odata cu venirea toamnei este bine-venita si o schimbare de look. Insa, un aspect important este schimbarea machiajului prin folosirea unor culori ce reflecta temperaturile mai scazute si se potrivesc cu tinuta. Machiajul de toamna este definit prin obraji pudrati si evidentierea ochilor si a buzelor. Pentru a prelungi influenta verii, folositi putina crema autobronzanta, bine pusa in evidenta printr-un machiaj adecvat.

Un mod natural de asimilare a vitaminelor este consumul de fructe si legume proaspete, indiferent de ora sau zi. Vitaminele continute de acestea ajuta, nu doar organismul, ci si imbunatatesc textura pielii si a parului. In plus, pentru a intregi gama de vitamine necesare pentru organism sunt indicate si suplimente farmaceutice, de preferinta pe baza naturala.

Intreaga vara sta sub semnul distractiei, voiei bune si relaxarii. De cele mai multe ori insa, uitam sa acordam atentie exercitiilor fizice care ne mentin in forma si ne ajuta sa avem o silueta de invidiat. Insa, odata cu venirea toamnei avem o multime de posibilitati de exercitii fizice in natura: jogging, mers pe bicicleta, pe role sau chiar o simpla plimbare zilnica intr-un ritm mai alert.

Nu uita ca si distractia are un rol important in inducerea si mentinerea starii de bine. Chiar daca a inceput toamna si nimic nu mai pare a fi ca in timpul verii, incearca sa gasesti o modalitate de distractie si voie buna intr-o banala iesire cu prietenii sau colegii.

Nu lasa deoparte ambitia si canalizeaza-ti energia si puterea de munca pentru a te face remarcata la locul de munca. Orice inovatie sau idee poate fi pusa in practica daca este bine sustinuta si motivata de cei care o propun. In concluzie, nu uita sa ai initiativa si curaj, deoarece totul poate lua o intorsatura favorabila tie.

Autor: Andreea Clucerescu
Sursa: Revista Tonica