Prevenirea ejacularii premature

Ejacularea prematura apare atunci cand un barbat ejaculeaza mai devreme in timpul actului sexual, decat s-ar astepta atat el, cat si partenera sa.

Atata timp cat ejacularea precoce apare destul de rar, nu ar trebui sa reprezinte un motiv de ingrijorare. Totusi, daca se manifesta in mod constant, inainte sau la scurt timp de a incepe actul sexual, ar putea deveni o problema. Ejacularea precoce este destul de frecvent intalnita. Se considera ca un barbat din trei ar fi afectat de aceasta problema, la un moment dat.

In ejacularea prematura, atat factorii biologici, cat si cei psihologici, ar putea juca un rol important. Desi barbatii sunt jenati cand trebuie sa vorbeasca despre acest subiect, ejacularea prematura este o conditie comuna si tratabila.

Medicamentele, tehnicile sexuale si psihoterapia sau consilierea pot contribui la tratarea ejacularii premature si pot imbunatati viata sexuala a unui cuplu. Pentru multi dintre barbati, combinatia dintre acestea functioneaza cel mai bine.

In ciuda senzatiei de jena sau rusine legate de ejacularea prematura, trebuie sa cereti ajutor. Aceasta problema nu implica intotdeauna prezenta altor probleme ale relatiei. Ejacularea precoce nu are intotdeauna cauze pur psiholgice, poate fi un rezultat al unor disfunctii erectile. Conditia nu trebuie sa persiste pe parcursul intregii vieti, ea poate fi tratata. Exista mai multe tipuri de tratamente disponibile care pot ajuta barbatii sa evite ejacularea precoce.

Eliminati gandurile sau actiunile care pot declansa ejacularea prematura. Uneori, ejacularea precoce este rezultatul anxietatii sau depresiei. O evaluare a unui psihoterapeut poate stabili natura� problemei.

Combinatia mai multor tratamente este cea mai eficienta solutie

In cazul celor mai multi dintre barbati, nu exista doar o cauza a ejacularii premature. Problema trebuie abordata, atat din punct de vedere psihologic, medical, dar si sexual. Cuplurile pot solicita consiliere de cuplu, pentru a ajunge la un nivel ridicat de satisfactie in acelasi timp.

Pentru a inlatura din viata dumneavoastra ejacularea precoce, puteti adopta unele tehnici care va pot ajuta la mentinerea sub control a situatiei. Membrii unui cuplu pot actiona impreuna pentru a preveni aceasta problema, care ar putea interfera cu satisfactia sexuala a celor doi parteneri.

4 pasi pentru prevenirea ejacularii precoce

1. Exersati tehnica stop si start. Opriti penetrarea sau stimularea inainte de a atinge orgasmul, asteptati ca dorinta puternica sa dispara inainte de a va relua stimularea. Puteti sa strangeti usor capul sau baza penisului in timpul acestei perioade de retragere sau oprire, daca acest lucru va ajuta la reducerea nevoii de a ajunge la orgasm.

2. Experimentati diverse pozitii sexuale care ar putea sa scada nivelul de intensitate al senzatiilor, sa reduca tensiunea musculara necesara pentru a le mentine si sa va permita sa va concentrati asupra muschilor care controleaza ejacularea.

3. Incercati sa va masturbati cu o ora sau doua inainte de a intretine actul sexual. Puteti sa aduceti partenerul la un nivel maxim de excitatie inainte de a initia actul sexual sau, sa va angajati intr-un joc non-contact sexual pentru a ajuta la reducerea presiunii psihologice, care ar putea creste odata cu declansarea ejacularii premature.

4. Folositi lubrifianti cu rol de desensibilizare si aplicati-va un prezervativ pentru a evita imprastierea lubrifiantilor pe pielea partenerei.