Ejacularea prematura - cauze, optiuni terapeutice, prevenire

Ejacularea prematura sau ejacularea precoce este lipsa de control asupra ejacularii, care are loc de multe ori, mai devreme decat si-ar dori amandoi partenerii. Multi barbati au orgasm mai repede decat si-ar dori.

Ejacularea precoce devine o problema doar in cazul in care se intampla prea frecvent. Exista o varietate de tratamente disponibile pentru aceasta, inclusiv anumite tipuri de exercitii, terapie si medicamente.

Timp de mai multi ani, expertii in sexologie au avut tendinta sa considere ca ejacularea prematura este o conditie anterioara. Adica, barbatul a incercat sa grabeasca primele acte sexuale pentru a evita sa fie surprins asupra activitatii intime. Totusi, se pare ca aceasta teorie nu este universal valabila. Din punct de vedere evolutiv, probabil ca barbatii care au atins orgasmul mai repede, erau cei care doreau sa aiba copii si sa-si extinda tribul.

De asemenea, este un lucru normal ca un barbat sa ejaculeze rapid la prima sa experienta sexuala sau dupa o pauza prelungita si reluarea activitatii sexuale. In cele din urma nu exista nicio indoiala ca anxietatea joaca un rol important in multe cazuri de ejaculare prematura.

Principalul semn al ejacularii precoce este ejacularea care apare inainte ca amandoi partenerii sa-si doreasca acest lucru, provocata de ingrijorare sau stres. Totusi, problema poate sa apara in diverse situatii sexuale, chiar si in timpul masturbarii. Medicii clasifica, in general, ejacularea prematura ca fiind primara sau dobandita (secundara).

Specialistii considera ca ejacularea precoce primara se caracterizeaza prin:

• ejaculare care intotdeauna sau aproape intotdeauna urmeaza aproximativ unui minut de penetrare vaginala
• incapacitatea de a intarzia ejacularea in majoritatea cazurilor de penetrare vaginala
• experiente negative personale, cum ar fi stresul, frustrarea sau evitarea intimitatii sexuale

Ejacularea prematura secundara are aceleasi simptome ca si cea prematura intalnita pe parcursul vietii unei persoane, dar cu o singura diferenta importanta:

- ejacularea precoce secundara se dezvolta dupa ce o persoana a avut anterior relatii intime sexuale satisfacatoare, fara probleme de ejaculare.

Este important sa solicitati ajutor medicului sau sexologului. Exista multiple tratamente care ar putea include:

- metoda Masters&Johnson - numita dupa faimosii cercetatori sexologi, aceasta tehnica presupune invatarea unor tehnici pentru a tine sub control senzatiile care apar inainte de orgasm. Ideea este ca barbatul sa ajunga in mod repetat aproape de orgasm si apoi sa se odihneasca. Daca face acest lucru suficient de des, va invata sa recunoasca punctul din care nu va mai putea opri ejacularea. Aceste exercitii pot fi facute de barbati, singuri sau cu un partener.

- exercitiile Kegel - sunt concepute pentru a consolida nivelul planseului pelvin. Pentru a identifica muschii pubcococcigieni, urinati si apoi incercati sa opriti jetul de urina. Aceasta este actiunea pe care trebuie sa o practicati atunci cand vezica este goala (nu in timpul urinarii). Contractati-va muschii timp de 10 secunde si relaxati. Repetati de cate 10 ori, de trei ori pe zi.

- psihoterapie si consiliere - sub indrumarea unui sexolog sau psihoterapeut cu experienta, orice tip de anxietate care ar putea sta la baza activitatii sexuale ar putea fi explorat si inlaturat.

- inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei si antidepresive triciclice - un efect secundar al acestor medicamente este faptul ca intarzie ejacularea atunci cand sunt utilizate de barbatii care sufera de depresie. Acest efect poate fi de ajutor celor care sufera de ejaculare prematura, dar medicamentele trebuie recomandate doar de catre specialisti.

Diversi factori de risc pot creste riscul ejacularii premature, inclusiv:

- disfunctiile erectile - puteti avea un risc crescut de a manifesta ejaculare prematura daca ocazional sau in mod constant aveti probleme cu obtinerea sau mentinerea unei erectii. Teama de a pierde erectia va poate determina, inconstient sau constient sa grabiti actul sexual.

- probleme de sanatate - o preocupare medicala ce da nastere la anxietate in timpul actului sexual, cum ar fi o problema cardiovasculara, ar putea determina grabirea inconstienta a ejacularii.

- stresul - presiunea emotionala sau mentala din orice aspect al vietii poate juca un rol important in ejacularea prematura sau poate limita capacitatea unei persoane de a se relaxa si concentra in timpul actului sexual.

- anumite medicamente - unele medicamente ar putea sa impiedice actiunea unor substante chimice de a ajunge la creier, fapt ce ar putea contribui la ejacularea prematura.

- Autodistragerea atentiei - Atunci cand nivelul de excitare este ridicat si atingerea punctului culminant pare sa se apropie, se va respira profund, iar mintea va fi indreptata catre ceva plictisitor, daca este posibil. Atunci cand gradul de excitatie scade, dar se va mentine erectie, se va continua activitatea sexuala.

- Opriti si reluati actul sexual - Daca va aflati aproape de punctul culminant, retrageti-va penisul din vaginul partenerei si incercati sa va relaxati. Reluati activitatea si opriti stimularea sexuala pentru a putea prelungi actul sexual.

- Metoda sqeezing - Aceasta metoda presupune strangerea de catre cel in cauza sau de partenera (destul de ferm) de varful penisului timp de 10-20 de secunde, atunci cand ejacularea este iminenta. Se va opri stimularea timp de 30 de secunde si apoi se va relua. Acest lucru se va repeta pana cand se va dori ejacularea. Oprirea si reluarea actului sexual poate fi utilizata impreuna cu metoda squeezing.

- Cremele cu rol in desensibilizare, pentru ejacularea prematura - Pentru ca penisul sa fie mai putin sensibil, se pot folosi anumite creme. Acestea actioneaza ca un anestezic local. Chiar si prezervativele mai groase pot avea acelasi rol, prin diminuarea sensibilitatii - prelungindu-se astfel, actul sexual.

- Masturbarea poate preveni ejacularea prematura - Practicati diferite moduri de masturbare: cunoscandu-va simturile si senzatiile veti putea deveni mai increzatori.

Trebuie sa stiti ca pentru a depasi ejacularea prematura este nevoie de putin timp. Practica este foarte importanta. In cazul in care considerati ca lucrurile nu se imbunatatesc, puteti apela la ajutorul unor psihoterapeuti specializati in tulburari sexuale.