Odihna
Odihna, repaus psihofizic se refera la un concept care implica relaxarea si refacerea energiilor atat la nivel mental cat si la nivel fizic.
Cuvantul "odihna" semnifica un proces de relaxare si reducere a activitatilor fizice si mentale, care este necesar pentru recuperarea energiilor dupa o perioada de munca sau de efort intens.
Acesta este un termen general care implica o pauza de la activitatile cotidiene, putand fi inteles ca un somn odihnitor, o vacanta sau pur si simplu, timp petrecut in liniste si relaxare.
Termenul "repaus" este un sinonim pentru odihna, semnificand starea de inactivitate, liniste sau somn care permite refacerea fizica si psihica.
Cuvantul "psihofizic" este un adjectiv care conecteaza domeniul psihic cu cel fizic, referindu-se la interactiunea dintre minte si corp. In acest context, sugereaza ca odihna si repausul afecteaza atat starea fizica, cat si pe cea mentala.
In concluzie, termenul, odihna se refera la necesitatea unei perioade de inactivitate pentru a permite organismului si mintii sa se recupereze dupa orice forma de activitate sau stres, subliniind legatura profunda dintre starea mentala si cea fizica.
Citeste si
Arhiva-
Obiceiuri prin care puteti avea parte de un somn odihnitorGeneralitati Cand vine vorba de somn, cel mai important lucru este calitatea lui, mai mult decat cantitatea. Cum va simtiti in timpul orelor de veghe depinde foarte mult de cat de bine dormiti. In mod similar, leacurile in ceea ce priveste un somn...citeste mai mult
-
Somnul usor nu este chiar somn odihnitor!Apneea de somn Cred ca toti am avut macar o data in viata o noapte „alba", sau mai multe in care parca somnul nu aparea defel pe la genele noastre. Si nu trebuie sa mai exprim cat de lipsiti de productivitate am fost urmatoarea zi sau cat de mult asteptam...citeste mai mult
-
Metode de a obtine un somn mai bun si odihnitorCalitatea somnului Un somn calitativ este la fel de important precum exercitiile regulate si dieta sanatoasa. Studiile arata ca un somn insuficient, necalitativ si neodihnitor afecteaza in mod negativ echilibrul hormonal, performanta psihica si fizica. In ultimele...citeste mai mult
-
4 solutii pentru un somn lung si odihnitorGeneralitati Multi oameni sunt chinuiti de insomnii, de faptul ca indiferent de ora din noapte nu pot sa adoarma. Iata cateva solutii la cele mai frecvent intalnite tulburari de somn. Va treziti in mijlocul noptii, fara nici un motiv Multi oameni de toate...citeste mai mult
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter