Diabetul si schimbarile sezoniere
Ce este diabetul zaharat?
Sus
Diabetul zaharat este o patologie complexa, cronica, ce afecteaza metabolismul organismului in diverse feluri.
Desi optiunile de tratament actuale sunt eficiente in controlul diabetului si preventia complicatiilor, acesta ramane o patologie pentru tot restul vietii si necesita atentie continua din partea pacientului, a apropiatilor acestuia si a personalului medical.
Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat cunosc dificultatile ingrijirilor zilnice si a gestionarii acestei patologii.
Cuprins articol
Influenta schimbarilor sezoniere asupra diabetului
SusPlanificarea meselor, respectarea programului de exercitii fizice, administrarea corecta a medicamentelor si monitorizarea constanta a glicemiei sunt deseori eforturi mari pe care acesti pacienti trebuie sa le depuna in fiecare zi pentru un prognostic cat mai bun.
Din pacate, schimbarile de anotimp pot ingreuna suplimentar procesul de monitorizare si tratament al diabetului zaharat.
Nu putini pacienti raporteaza faptul ca in sezoanele cu temperaturi mai mari, diabetul zaharat este mai dificil de gestionat.
Din cauza caldurii excesive, pot aparea sentimente de coplesire si pierderea controlului, cauzand un stres continuu pacientului.
Pierderea apei prin transpiratie este sporita, crescand sansele de deshidratare in special in randul pacientilor diabetici.
Mai mult, temperatura crescuta poate modifica modul de procesare a insulinei in organism, ceea ce inseamna ca pacientul ar trebui sa isi masoare glicemia chiar si mai frecvent.
Sezonul rece vine si el cu unele modificari, ceva mai usoare decat sezonul cald.
Din fericire, odata ce invatati care ar fi schimbarile sezoniere asupra patologiei dumneavoastra, puteti adopta diverse precautii care sa va ajute in ameliorarea simptomelor, pastrarea calitatii vietii si controlul diabetului zaharat.
Gestionarea diabetului in sezonul cald
SusExista cateva metode practice prin care puteti sa va adaptati mai bine la temperaturile crescute din timpul primaverii si in special verii.
Specialistii recomanda urmatoarele:
- Asigurati-va ca luati un glucometru cu dumneavoastra si ca va monitorizati glicemia regulat, atunci cand sunteti activ afara, in caldura,
Daca observati o valoare anormala a glicemiei, amintiti-va ca poate fi cauzata de caldura in mod direct.
Temperatura crescuta poate creste sau scadea glicemia independent de mese si consumul fizic.
- Asigurati-va ca purtati imbracaminte in culori deschise, lejere si din materiale bune, care sa nu va incalzeasca suplimentar.
- Consumati multa apa, chiar daca nu va este sete. Acest lucru este important pe tot parcursul zilei, indiferent de unde va aflati.
Este ideal sa evitati bauturi precum cafeaua, alcoolul, bauturile energizante fiindca acestea va pot deshidrata si provoaca si o crestere brusca a glicemiei.
- Luati masuri de protectie atunci cand va expuneti la soare, nu uitati ca o arsura solara va creste valorile glicemiei, pe langa alte riscuri.
Purtati palarii cu bor larg, imbracaminte care sa va acopere cat mai mult, stati la umbra, aplicati crema cu factor de protectie solara constant pe parcursul zilei.
- Incercati sa evitati efortul fizic in caldura, afara, in special in timpul zilei in intervalul "periculos", intre ora 11 si ora 16-17.
In acest interval se inregistreaza cele mai mari temperaturi, iar efortul fizic poate deveni periculos pentru pacientii cu diabet zaharat.
Este in continuare important sa ramaneti activ, dar incercati sa faceti exercitii dimineata devreme sau seara, intr-un mediu mai racoros.
- Nu in ultimul rand, nu uitati de "echipamentul" dumneavoastra pentru gestionarea diabetului.
Acesta poate varia de la pacient la pacient, in functie de medicatia prescrisa si modul de administrare.
Fiolele de medicamente, de insulina, glucometrul, toate acestea se pot incinge si se pot altera din cauza caldurii excesive.
Astfel incercati sa respectati urmatoarele, in timpul lunilor de vara:
- Nu va lasati medicamentele sau insulina si kit-ul de administrare intr-un spatiu foarte cald inchis, cum ar fi masina parcata in soare.
- Pompa de insulina si glucometrul se pot defecta atunci cand sunt expuse la caldura.
- Folositi un racitor, precum o cutie sau punga speciala pentru a mentine temperatura scazuta a echipamentului dvs. daca sunteti afara.
Gestionarea diabetului in sezonul rece
SusDesi mai rar si mai putin sever, si vremea rece poate altera controlul glicemiei si poate ingreuna sarcina pacientului de a-si gestiona corect patologia.
De exemplu, temperatura scazuta si lipsa soarelui ne influenteaza gradul de activitate; pacientii tind sa fie mult mai sedentari, ceea ce poate fi periculos pentru pacientul diabetic.
Sarbatorile de iarna pot induce dereglari majore ale dietei, crescand riscul de hiperglicemie si hipoglicemie.
Medicii diabetologi au insa cateva sfaturi in legatura de cum puteti gestiona mai bine acest sezon:
- Ramaneti activ, chiar daca este frig afara.
Puteti oricand sa faceti exercitii in interior, precum in salile de sport sau chiar in propria casa, cu echipament minim.
Este important ca efortul fizic sa ramana o constanta in viata dumneavoastra.
- Nu evitati masurarea glicemiei din cauza faptului ca mainile va sunt reci.
Temperatura tegumentului nu influenteaza de regula valorile glicemiei.
Daca va deranjeaza, luati masuri suplimentare de a va pastra mainile si picioarele calde, prin folosirea manusilor, sosetelor groase si a incaltamintei de calitate.
Acest lucru va facilita monitorizarea glicemica, dar si integritatea tegumentelor.
- Pastrati echipamentul in interiorul hainelor sau intr-un mediu mai cald decat afara, daca participati la activitati in exterior in timpul sezonului rece.
Temperaturile joase pot de asemenea altera dispozitivele si medicamentele. Puteti folosi si in acest caz un recipient termoizolant, care mentine temperatura initiala.
Concluzie
SusDupa cum stiti deja, diabetul zaharat este o afectiune complexa si deseori dificil de gestionat astfel incat valorile glicemice sa fie ideale, simptomele sa nu existe, iar efectele secundare ale medicatiei sa fie minime.
Strategiile de adaptare sezoniera va pot ajuta pentru un control mai eficient si reducerea stresului in ceea ce priveste pasii pe care trebuie sa ii parcurgeti zilnic atunci cand aveti diabet zaharat.
Nu ezitati sa discutati cu medicul dumneavoastra despre masurile de siguranta pe care le puteti lua in functie de sezon.
Bibliografie
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10516495/
https://www.cdc.gov/diabetes/articles/managing-diabetes-cold-weather.html
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
Articole recomandate
-
Diabetul zaharat si kinetoterapia
-
Monitorizarea glicemiei acasa
-
Diabet zaharat - informatii generale
-
Diabetul zaharat insulino-dependent recent diagnosticat
-
Diabetul zaharat - cauze, simptome, tratament
-
Cum sa tii sub control diabetul zaharat in sezonul rece?
-
Diabetul zaharat gestational (de sarcina)
-
Diabetul zaharat tip 1 (insulino-dependent)
-
Dr. Cristina Blot, medic endocrinolog si diabet, ne vorbeste despre diabetul ...
Citeste pe aceeasi tema
-
Plan de actiune pentru diabetul zaharat
-
Cauzele episoadelor de hipoglicemie
-
Lucruri pe care trebuie sa le stii despre diabet si insulina
-
Manifestari ale variatiilor glicemice: hipoglicemia si hiperglicemia. In ce consta tratamentul?
-
Testele de sange si urina pentru determinarea nivelului de glicemie