Senzatia de foame excesiva

Foamea si apetitul sunt reglementate prin interactiuni complexe ale sistemelor endocrine, digestive si neurologice.

Fiecare dintre acestea trimit semnale chimice la nivelul creierului pentru a-i transmite acestuia senzatia de foame sau satietate.

Foamea excesiva este caracterizata de nevoia de a consuma alimente, chiar daca se depaseste necesarul de calorii obisnuit.

Aceasta poate fi cauzata de dezechilibre ale sistemelor care coordoneaza pofta de mancare si nivelul de zahar din sange sau de diferite alte circumstante, cum ar fi sarcina.

Foamea excesiva poate fi atribuita unor conditii endocrine cum ar fi boala Graves si hipertiroidismul, in cazul caruia organismul produce cantitati mari de hormoni tiroidieni, principalele simptome fiind pierderea in greutate, hiperactivitatea, insomnia, senzatia permanenta de foame sau lipsa de satisfactie in urma alimentatiei.

Hipoglicemia este o alta cauza a senzatiei de foame exagerata si este cauzata de fluctuatiile rapide ale zaharului din sange care contribuie la cresterea valorilor insulinei.

Bolnavii de diabet zaharat sunt predispusi, in mod special, la hipoglicemie.

In cazurile severe, cresterea brusca a nivelurilor insulinei, pot determina chiar si starea de coma. De aceea, este esential controlul adecvat al valorilor zaharului si insulinei din sange.

Senzatia de foame nu este cauzata doar de dezechilibre fizice ci si de o componenta mentala si emotionala.

Unii oameni consuma mai multe alimente atunci cand sunt tristi, deprimati, stresati sau anxiosi.

Administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antidepresivele, sedativele, pilulele contraceptive este asociata cu un apetit crescut.

Alaturi de foamea excesiva pot sa apara diverse manifestari care variaza in functie de cauzele acesteia, de boala, tulburarea sau conditia care o declanseaza.

Simptomele care afecteaza frecvent tractul digestiv pot fi inclusiv urmarea actiunii altor sisteme din organism.

Printre manifestarile gastrointestinale care ar putea fi asociate cu foamea excesiva ar putea fi enumerate:
- diareea
- arsurile stomacale
- greata care se amelioreaza dupa mese
- greata insotita sau nu de varsaturi

Foamea excesiva ar putea fi insotita de simptome provocate de alte sisteme din organism, inclusiv:
- anxietate
- depresie
- tulburari de somn
- nervozitate
- transpiratie
- ochi bulbucati
- stres
- crestere in greutate
- scadere in greutate.

Uneori, foamea excesiva poate sa apara impreuna cu alte simptome care ar putea desemna o afectiune grava, ce ar trebui sa fie evaluata imediat intr-un cadru de urgenta.

Se va solicita imediat asistenta medicala daca apar si alte manifestari grave, cum ar fi
- confuzie
- paloare
- convulsii si tremur
- pierderea constientei si coma

Foamea excesiva va fi ameliorata de ingestia de alimente care vor depasi necesarul caloric al unei persoane

Aceasta stare poate fi cauzata de disfunctia unor sisteme care au rolul de a reglementa pofta de mancare sau conditii care influenteaza valorile zaharului din sange.

Foamea excesiva poate fi determinata inclusiv de conditii endocrine, hipoglicemie sau factori psihologici.

Printre cauzele hormonale sau endocrine ale starii de foame excesiva se numara:
- diabetul
- boala Graves
- hipertiroidie
- hipoglicemie
- sarcina
- sindrom premenstrual.

De asemenea, starea de foame excesiva poate fi cauzata de probleme emotionale, inclusiv
- anxietate
- depresie
- tulburari de alimentatie
- stres.

Foamea excesiva poate avea si alte cauze, inclusiv utilizarea anumitor medicamente (antidepresive, anxiolitice, steroizi). In unele situatii starea de foame exagerata poate fi semnul unei afectiuni grave sau ce ar putea pune in pericol viata unei persoane si care ar trebui evaluata imediat intr-un cadru de urgenta.

Una dintre cele mai grave este hipoglicemia.

Deoarece foamea excesiva poate fi provocata de boli grave, in cazul in care nu este stabilit un diagnostic corect al cauzei care o determina si nu este instituit tratamentul adecvat, pot rezulta complicatii grave si daune permanente.

O data ce principala cauza este diagnosticata, este important sa se urmeze un plan de tratament personalizat, recomandat de medic, pentru ca posibilitatea aparitiei unor potentiale complicatii sa fie cat mai redusa.

Printre complicatiile care se pot manifesta pot fi
- complicatii ale bulimiei
- complicatii ale hipertiroidismului
- coma diabetica.

Oricine sufera de foame excesiva va considera ca este extrem de anevoios sa piarda in greutate. Adoptarea si respectarea unei diete poate fi destul de dificila cu atat mai mult cu cat senzatia de foame poate sa fie si mai accentuata.

Exista o serie de masuri pe care oricine le poate urma pentru a controla foamea excesiva.

- Mersul pe jos - Uneori motivul pentru care unei persoane ii este foame este ca, de fapt, s-a plictisit si nu are nimic altceva de facut. Important este sa intreprinda o actiune pentru a inlatura plictiseala. Un lucru simplu este sa se plimbe pe jos.

- Guma de mestecat - Daca ii este foame, o persoana poate mesteca guma. In acest fel, poate fi ameliorata senzatia de foame, pacalindu-se organismul prin gestul asociat cu mestecatul. Important este totusi, sa se foloseasca guma fara zahar, pentru ca sansele aparitiei cariilor dentare sa fie cat mai scazute.

- Numar limitat de mese - Se va limita numarul de mese si gustari zilnice. In mod ideal trebuie sa se consume trei mese pe zi si maxim doua gustari. Recomandabil ar fi ca gustarile sa fie sanatoase si sa fie compuse din nuci sau seminte decat din chips-uri.

- Senzatie reala de foame - Poate fi placut si destul de simplu pentru oricine se joaca la calculator sau priveste la TV sa ia o gustare chiar daca nu-i este cu adevarat foame. Daca unei persoane nu-i este cu adevarat foame, nu trebuie sa manance.

- Proteine - Consumul de cantitati reduse de proteine la fiecare masa ajuta la stoparea senzatiei excesive de foame.

Cele mai bune surse de proteine sunt carnea de curcan, pui, tofu sau iaurt.