Ce efect are o cafea asupra organismului tau
Generalitati
Sus
Atat de mult se vorbeste despre studii care dovedesc efectele benefice ale cofeinei, incat uitam ca si cofeina este un drog, iar in cantitati mari poate fi periculoasa.
Chiar daca acum te multumesti cu o ceasca pe zi, in curand s-ar putea sa ai nevoie de o doza mai mare, iar dozele mari inseamna o serie de probleme grave, pornind de la dependenta si ajungand pana la boli mintale.
Cum functioneaza cofeina
SusChiar daca nu te poate face sa omori pe cineva, cafeaua are totusi anumite efecte asupra corpului tau, unele dorite, altele mai putin dorite.
Cofeina intra in categoria substantelor psihoactive, adica cele care ajung in creier si au efecte asupra sistemului nervos central. La nivel mondial, cofeina este cel mai folosit stimulent psihoactiv, dar fata de celelalte astfel de substante – amfetaminele, cocaina, nicotina – consumul ei nu este in niciun fel reglementat.
Cantitatea care trebuie consumata pentru a-i simti efectele difera de la o persoana la alta, in functie de gradul de toleranta si greutatea corporala. Daca te simti energizata imediat dupa ce ai baut o cafea, inseamna ca e doar subconstientul tau. In general, cafeaua ajunge in sange cam la 45 de minute dupa ce ai baut-o. In urmatorul sfert de ora incepe sa ajunga la creier unde inlocuieste adenozina, o substanta care semnaleaza nevoia de somn. Drept urmare, cresc pulsul, glicemia si temperatura corpului.
De fapt, cofeina nu anuleaza nevoia a dormi, ci doar reduce pentru un anumit timp senzatia de oboseala. Oricata cafea ai bea, corpul tau are in continuare nevoie de opt-noua ore de somn in fiecare noapte.
Cafeaua este un drog
SusCa si alte substante care actioneaza asupra creierului, cofeina da dependenta si toleranta. Daca bei cafea in fiecare zi, creierul se adapteaza si produce in cantitati mai mari substanta care semnaleaza nevoia de somn.
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Dr. Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Afectiunile oftalmologice - simptome ce pot fi observate de pacient
-
Sensibilitatea la cofeina
-
10 lucruri care iti incetinesc metabolismul
-
6 trucuri pentru Sarbatori fara stres
-
8 motive intemeiate sa nu renuntati la cafea
-
Ce trebuie sa stiti despre toxinele din cafea
-
Care sunt riscurile consumului de cafea in timpul sarcinii?
-
Cicoarea - o alternativa buna la cafea?
-
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
Afectiunile oftalmologice - simptome ce pot fi observate de pacient
Sensibilitatea la cofeina
10 lucruri care iti incetinesc metabolismul
6 trucuri pentru Sarbatori fara stres
8 motive intemeiate sa nu renuntati la cafea
Ce trebuie sa stiti despre toxinele din cafea
Care sunt riscurile consumului de cafea in timpul sarcinii?
Cicoarea - o alternativa buna la cafea?
Care sunt beneficiile renuntarii la consumul de cafea?
Citeste pe aceeasi tema
-
Afla ce efecte benefice are asupra corpului activitatea sexuala la inceputul zilei
-
Ce se intampla in corpul tau daca reduci consumul de zahar
-
Sarcina - Prima luna
-
Cauzele caderii parului la femei. Ce trebuie sa faci pentru a scapa de aceasta problema
-
Trunchiul si extremitatile iti spun de ce afectiuni suferi!
