Cum gasim incaltamintea adecvata pentru afectiunile picioarelor?

Incaltamintea joaca un rol important atat in dezvoltarea, precum si in prevenirea afectiunilor picioarelor si degetelor, cum ar fi bursitele, calusul si bataturile si deformarea degetelor de la picioare. Incaltamintea care nu se potriveste perfect favorizeaza aceste afectiuni si accentueaza durerea.

Cu un pantof confortabil, potrivit sunt cele mai mari sanse de a:

- scadea durerea din picior sau degete, data de o deformare articulara
- preveni dezvoltarea sau agravarea unor afectiuni ale picioarelor sau ale degetelor
- preveni recidivarea unei afectiuni articulare dupa corectarea chirurgicala.
Inainte de a cumpara incaltaminte pentru astfel de afectiuni trebuie intrebat medicul curant.

Cele mai frecvente afectiuni ale picioarelor

Bursitele, calusurile, bataturile si degetele deformate sunt probleme ale picioarelor care apar in timp. Aceste afectiuni pot fi, atat incomode, cat si dureroase. In cazuri grave, incaltamintea poate deranja.

De ce e importanta incaltamintea comoda?

Incaltamintea comoda este cheia prevenirii si tratarii afectiunilor picioarelor. Pot apare bursite, calusuri sau bataturi si degete deformate din mai multe motive, cum ar fi o afectiune articulara, predispozitie genetica, accidente vasculare cerebrale, dar incaltamintea joaca un rol important in agravarea conditiei picioarelor.
In cazul unei interventii chirurgicale pentru o afectiune a picioarelor, incaltamintea comoda scade sansa de recurenta (revenire a afectiunii).

Cum se alege pantoful potrivit?

Pentru unii oameni, singura optiune acceptabila este o sanda sau un pantof sport, care nu deranjeaza bursitele, calusurile sau bataturile si deformarile deja existente ale degetelor. Oricum, majoritatea oamenilor considera ca incaltamintea potrivita este cea care nu provoaca dureri si permite o functionalitate buna a picioarelor. Inainte de a merge la cumparaturi se recomanda sfatul medicului curant in legatura cu incaltamintea adaptata nevoilor personale.

Se vor lua in considerare urmatoarele:
- probarea incaltamintei la sfarsitul zilei, cand picioarele au volumul cel mai mare datorat edemelor fiziologice;
- daca pacientul are suport plantar si orteze, trebuie probate impreuna cu incaltamintea;
- marimea incaltamintei, in special latimea, pot varia cu varsta. Ambele picioare trebuie masurate pentru a gasi incaltamintea potrivita. Daca pantoful se potriveste pe piciorul mai mare, este alegerea cea mai buna;
- probarea incaltamintei in ortostatism;
- se recomanda o scurta plimbare pentru a se asigura ca este potrivita;
- daca o pereche de pantofi este confortabila, dar pantofii nu sunt marimea obisnuita, se ignora marimea si se da atentie senzatiei pe care o confera incaltamintea;
- nu se recomanda fortarea piciorului pentru a intra intr-o incaltaminte;
- daca unul dintre pantofi este lejer, vanzatorul poate stramta incaltamintea pentru confortul maxim.

La cumparaturile de incaltaminte se urmaresc:
Tocul jos: se evita pantofii cu toc inalt, ingusti sau cu varf ascutit. Pantofii cu toc inalt cresc presiunea pe partea anterioara a piciorului si pe articulatiile degetelor. Daca nu se poate evita incaltamintea eleganta sau cea cu toc inalt, se recomanda un toc nu mai mare de 5 cm;
Pantofii lati la varf. Ar trebui sa fie cam 1.3 cm de spatiu intre cel mai lung deget de la picior si varful pantofului. Persoana trebuie sa-si poata misca degetele in pantofi;
O talpa flexibila care permite degetelor sa se indoaie in timpul mersului;
Un pantof care permite articulatiei halucelui (degetului mare) sa intre perfect in partea mai larga a pantofului;
O incaltaminte cu sireturi decat una fara: incaltamintea sport este varianta cea mai buna;
Incaltaminte cu orificii prin care se face aerisirea piciorului, care are comunicare cu exteriorul cand picioarele transpira. A se evita incaltamintea de plastic sau vinil;
Incaltamintea fara cusaturi ce pot jena sau irita leziunea este cea mai potrivita.

La domiciliu se recomanda:
- se poarta sandale sau incaltaminte joasa, de piele, moale sau papuci de casa sau papuci de postav, carora li se face o gaura in dreptul leziunii'
- se recomanda mersul cu picioarele goale pe cat posibil (sau doar cu o soseta) daca persoana nu are diabet zaharat sau boala a arterelor periferice (arteriopatie obliteranta periferica).

Persoanele care sufera de aceste boli si au sensibilitate scazuta sau fara sensibilitate periferica nu sunt incurajate sa umble fara incaltaminte deoarece o leziune nesesizata a picioarelor se poate infecta.